NỘI DUNG KHÓA HỌC

1. Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe chủ động bằng Y học Cổ truyền

CHƯƠNG 1: LÃO HOÁ TỰ NHIÊN & LÃO HOÁ NHÂN TẠO

• Bài 1: Lão hoá tự nhiên

• Bài 2: Lão hoá nhân tạo

• Bài 3: Từ tế bào đến tự nhiên

• Bài 4: Âm dương & sức khoẻ

• Bài 5: Thân tâm hoà hợp, bí quyết sống khoẻ trẻ lâu

CHƯƠNG 2: THỞ NHẸ NHÀNG – TÀNG NGUYÊN KHÍ

• Bài 1: Nguyên khí & sự trường thọ

• Bài 2: Hơi thở & nguyên khí

• Bài 3: Bước 1: Làm khoẻ tạng Phế

• Bài 4: Bước 2: Thở nhẹ nhàng

• Bài 5: Bước 3: Tàng nguyên khí

• Bài 6: Vướng mắc và cách xử lý

• Bài luyện tập 1 và 2: Bài kiểm tra

CHƯƠNG 3: HOÀ HỢP THÂN TÂM – LÀM CHẬM LÃO HOÁ

• Bài 1: Cảm xúc & cảm giác

• Bài 2: Bước 1: Hoà hợp với cảm giác

• Bài 3: Bước 2: Hoà hợp với cảm xúc

• Bài 4: Bước 3: Làm chậm lão hoá

• Bài 5: Vướng mắc và cách xử lý

CHƯƠNG 4: NÉT MẶT TƯƠI TẮN – KHOẺ KHOẮN LÀN DA

• Bài 1: Chăm sóc làn da theo y học cổ truyền

• Bài 2: Huyệt vị – bí quyết làm đẹp nghìn năm

• Bài 3: Thực hành xoa bóp huyệt vị đẹp da mỗi ngày

• Bài 4: Xử lý da mụn, màu sắc không đồng đều

• Bài 5: Thủ ấn tái tạo thần thái

• Bài luyện tập 2: Bài kiểm tra

CHƯƠNG 5: LÀM CHẬM LÃO HOÁ CƠ XƯƠNG KHỚP

• Bài 1: Tiên dược bổ xương khớp tự nhiên

• Bài 2: Thực phẩm nên tránh càng nhiều càng tốt

• Bài 3: Ăn uống tốt cho xương khớp theo y học cổ truyền

• Bài 4: 5 phút dưỡng sinh, khoẻ xương lợi khớp bổ sụn

• Bài 5: Vỗ thông kinh lạc làm chậm lão hoá xương khớp

CHƯƠNG 6: CẢI THIỆN TẠNG PHỦ – LÀM CHỦ LÃO HOÁ

• Bài 1: Tạng phủ, kinh lạc

• Bài 2: Tập luyện nhỏ, tác dụng lớn

• Bài 3: Cải thiện tạng phủ bằng giấc ngủ

• Bài 4: Dưỡng sinh nội tạng bằng huyệt đạo 1

• Bài 5: Dưỡng sinh nội tạng bằng huyệt đạo 2

CHƯƠNG 7: LÀM CHẬM LÃO HOÁ NÃO BỘ VÀ TẾ BÀO THẦN KINH

• Bài 1: Ẩm thực tốt cho bộ não & hệ thần kinh

• Bài 2: Huyệt đạo bổ não 1

• Bài 3: Huyệt đạo bổ não 2

• Bài 4: Xoa bóp thông máu não

CHƯƠNG 8: BỔ THẬN TRÁNG DƯƠNG – TĂNG CƯỜNG SINH LỰC

• Bài 1: Sức mạnh vùng thắt lưng và bụng dưới

• Bài 2: Xoa bóp bổ thận tráng dương

• Bài 3: Huyệt vị tăng cường sinh lực

• Bài 4: Tập luyện bổ tinh

• Bài luyện tập 3: Bài kiểm tra

BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA

• Bài kiểm tra cuối khóa

ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN

1. Chứng nhận tham gia khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.

2. Chứng nhận hoàn thành khóa học: Hoàn thành tất cả các bài giảng và đạt ít nhất 70% điểm trong bài kiểm tra cuối khóa.