Các tư thế vovinam tự vệ dành cho nữ
CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ VOVINAM – VIỆT VÕ ĐẠO
-
Bài 1: Lịch sử hình thành và phát triển môn Vovinam
-
Bài 2: Nghi thức chào trong Vovinam: Nghiêm Lễ
-
Bài 3: Giới thiệu tổng quan khóa học: Các tư thế Vovinam tự vệ dành cho nữ
-
Bài 4: Lợi ích của Vovinam trong việc tự vệ dành cho nữ
-
Bài 5: Các tình huống có thể xảy ra và lời khuyên
CHƯƠNG 2: CÁC ĐÒN CĂN BẢN TỰ VỆ
-
Bài 1: Gạt đỡ số 1
-
Bài 2: Gạt đỡ số 2
-
Bài 3: Gạt đỡ số 3
-
Bài 4: Gạt đỡ số 4
-
Bài 5: Đòn chém tự vệ
-
Bài 6: Đòn đánh gối
-
Bài 7: Đòn đánh chỏ
-
Bài luyện tập 1 – Luyện tập chương 1-2
CHƯƠNG 3: CÁC ĐÒN TẤN CÔNG LIÊN HOÀN VÀ PHẢN ĐÒN
-
Bài 1: Thế chiến lược số 1
-
Bài 2: Phản đòn đấm thẳng tay phải
-
Bài 3: Phản đòn đấm thẳng tay trái
-
Bài 4: Phản đòn đấm móc tay phải
-
Bài 5: Phản đòn đấm móc tay trái
CHƯƠNG 4: CÁC THẾ KHÓA GỠ TÌNH HUỐNG THỰC TẾ
-
Bài 1: Bóp cổ trước lối 1
-
Bài 2: Bóp cổ trước lối 2
-
Bài 3: Nắm ngực áo lối 1
-
Bài 4: Nắm ngực áo lối 2
-
Bài 5: Nắm tay cùng bên
-
Bài 6: Nắm tay khác bên
-
Bài 7: Hai tay nắm một tay
-
Bài 8: Hai tay nắm hai tay trước
-
Bài 9: Ôm từ phía trước (ôm cả tay)
-
Bài 10: Ôm từ phía sau (ôm cả tay)
-
Bài luyện tập 2 – Luyện tập chương 3-4
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHOÁ
-
Bài kiểm tra cuối khoá
-
Hệ thống xác định phần này đã hoàn thành theo điều kiện đặt ra.
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHOÁ HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
-
Chứng nhận tham gia khóa học
-
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
-
-
Chứng nhận hoàn thành khóa học
-
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học.
-
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa.
-
