Số phát thanh thứ nhất: Massage vai gáy – Giúp bà con bớt đau mỏi sau những giờ lao động nặng nhọc

Số phát thanh tuần này mang đến chủ đề Massage vai gáy – giúp bà con bớt đau mỏi sau những giờ lao động nặng nhọc

Số phát thanh tuần này chia sẻ cách massage vai gáy giúp bà con nhanh chóng giảm đau nhức sau những giờ lao động nặng nhọc. Đây là giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động tại nhà, giúp bà con hình thành thói quen tự bảo vệ cơ thể mỗi ngày.

Nội dung chính của chương trình:

✔️Cách giữ tư thế đúng: Hướng dẫn giữ thẳng lưng khi đứng, ngồi và các bài tập vận động nhẹ cổ vai gáy giữa giờ làm việc để tránh cứng cơ.

✔️Kỹ thuật massage vai gáy đơn giản: Chỉ dẫn xoa bóp, day ấn vùng cổ vai gáy đúng cách, dễ thực hiện, giúp lưu thông máu huyết và giảm tê mỏi tức thì.

✔️Lời khuyên thực hành: Khuyến khích bà con thực hiện sau mỗi 2 tiếng lao động để phòng ngừa các bệnh về xương khớp và cột sống cổ.

Chương trình được phát sóng trên hệ thống phát thanh địa phương và đăng tải lại trên các kênh của OM’E Việt Nam. Đây là hoạt động ý nghĩa nhằm lan tỏa kiến thức chăm sóc sức khỏe cộng đồng theo tinh thần Nghị quyết 72 của Bộ Chính trị về nâng cao sức khỏe nhân dân.

Mời bà con cùng lắng nghe, thực hành mẹo giảm đau vai gáy này và chia sẻ để mỗi gia đình đều khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

👉 Mời bà con cùng lắng nghe, thực hành và lan tỏa để mỗi gia đình đều khỏe mạnh hơn mỗi ngày.