CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN VỀ VOVINAM
-
Bài 1: Ôn tập lý thuyết tổng quan Vovinam
-
Bài 2: Tổng quan về chương trình Vovinam trình độ 4 – Mục tiêu, ý nghĩa, đối tượng
-
Bài 3: Đặc trưng các đòn chân tấn công của Vovinam số 7, 8, 9
-
Bài 4: Đặc trưng các kỹ thuật phản đòn cơ bản trình độ 2, 10 thế vật; Bài quyền Tứ Trụ Quyền
CHƯƠNG 2: KHỞI ĐỘNG TRƯỚC KHI THỰC HIỆN KỸ THUẬT
-
Bài 1: Khởi động các khớp
-
Bài 2: Các động tác căng giãn cơ thể
-
Bài 3: Nguyên tắc và những lưu ý khi tập luyện
CHƯƠNG 3: ĐÒN CƠ BẢN
-
Bài 1: Đòn chân tấn công số 7
-
Bài 2: Đòn chân tấn công số 8
-
Bài 3: Đòn chân tấn công số 9
CHƯƠNG 4: CÁC KỸ THUẬT PHẢN ĐÒN CƠ BẢN TRÌNH ĐỘ 2
-
Bài 1: Kỹ thuật phản đòn đấm thẳng phải
-
Bài 2: Kỹ thuật phản đòn đấm thẳng trái
-
Bài 3: Kỹ thuật phản đòn đấm móc phải
-
Bài 4: Kỹ thuật phản đòn đấm móc trái
-
Bài 5: Kỹ thuật phản đòn đấm múc phải
-
Bài 6: Kỹ thuật phản đòn đấm múc trái
-
Bài 7: Kỹ thuật phản đòn đấm thấp phải
-
Bài 8: Kỹ thuật phản đòn đấm thấp trái
-
Bài 9: Kỹ thuật phản đòn đấm lao phải
-
Bài 10: Kỹ thuật phản đòn đấm lao trái
-
Bài 11: Kỹ thuật phản đòn đấm móc 2 tay số 1
-
Bài 12: Kỹ thuật phản đòn đấm móc 2 tay số 2
-
Bài 13: Kỹ thuật phản đá thẳng
-
Bài 14: Kỹ thuật phản đá cạnh
-
Bài 15: Kỹ thuật phản đá tạt
-
Bài 16: Kỹ thuật phản đạp
CHƯƠNG 5: CÁC THẾ VẬT CƠ BẢN
-
Bài 1: Thế vật số 1
-
Bài 2: Thế vật số 2
-
Bài 3: Thế vật số 3
-
Bài 4: Thế vật số 4
-
Bài 5: Thế vật số 5
-
Bài 6: Thế vật số 6
-
Bài 7: Thế vật số 7
-
Bài 8: Thế vật số 8
-
Bài 9: Thế vật số 9
-
Bài 10: Thế vật số 10
CHƯƠNG 6: QUYỀN – BÀI TỨ TRỤ QUYỀN
-
Bài 1: Phân đoạn 1
-
Bài 2: Phân đoạn 2
-
Bài 3: Phân đoạn 3
-
Bài 4: Phân đoạn 4
-
Bài 5: Phân đoạn 5
-
Bài 6: Phân đoạn 6
-
Bài 7: Phân đoạn 7
-
Bài 8: Phân đoạn 8 – Kết thúc
-
Bài 9: Hoàn thiện bài Tứ Trụ Quyền
BÀI KIỂM TRA CUỐI KHÓA
-
Bài kiểm tra cuối khóa
ĐIỀU KIỆN HOÀN THÀNH KHÓA HỌC, CẤP CHỨNG NHẬN
-
Chứng nhận tham gia khóa học
-
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
-
-
Chứng nhận hoàn thành khóa học
-
Hoàn thành tất cả các bài giảng trong khóa học
-
Trả lời đạt tối thiểu 70% số điểm của bài kiểm tra cuối khóa
-
