3 cách chữa đau dạ dày nhanh nhất tại nhà

Khi bị đau dạ dày, bạn nên làm gì? Bài viết này là hướng dẫn toàn diện về cách chữa đau dạ dày nhanh nhất tại nhà. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nguyên nhân (theo cả Đông y và Tây y), sau đó đi vào các giải pháp tức thì, từ Cách nằm giảm đau dạ dày đúng, các mẹo dân gian, cho đến hướng dẫn chi tiết Bấm huyệt giảm đau dạ dày (gồm cả huyệt dạ dày ở bàn chân) và các thay đổi lối sống để phòng bệnh tái phát.

Nguyên nhân đau dạ dày là gì?

Khi cơn đau ập đến, phản ứng đầu tiên của nhiều người là tìm kiếm cách chữa đau dạ dày nhanh nhất tại nhà hoặc các biện pháp chữa đau dạ dày cấp tốc tại nhà. Đây là một phần của tinh thần chăm sóc sức khỏe chủ động mà trung tâm OME luôn khuyến khích. Tuy nhiên, để điều trị hiệu quả, bạn cần hiểu nguyên nhân gây ra cơn đau.

Theo Y Học Cổ Truyền, đau dạ dày thuộc “chứng vị quản thống”. Các nguyên nhân thường gặp bao gồm Tỳ Vị hư hàn (lạnh bụng) hoặc Vị âm hư. Một nguyên nhân phổ biến khác là “Can khí phạm Vị” – tức là căng thẳng (Can) ảnh hưởng trực tiếp đến tiêu hóa (Vị), đây cũng là lý do Bấm huyệt giảm đau dạ dày thường tập trung vào việc sơ Can, giải uất.

Về mặt y học hiện đại, dạ dày là một hệ sinh thái phức tạp. Khi sự cân bằng vi khuẩn bị phá vỡ, các tác nhân gây hại (như vi khuẩn HP, virus…) sẽ bùng lên, gây viêm loét niêm mạc. Khi dạ dày bị viêm, chức năng sẽ rối loạn, dẫn đến các triệu chứng như đau bụng, ợ chua, ợ hơi…

Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng này:

Do tác nhân gây hại: Sự xâm nhập của vi khuẩn, virus, nấm… đặc biệt là vi khuẩn HP (Helicobacter pylori), có khả năng sống và phát triển mạnh mẽ trong môi trường axit của dạ dày.
Do mất cân bằng hóa học: Việc sử dụng các loại thuốc như aspirin, NSAID, corticoid… làm giảm lớp màng bảo vệ, khiến acid và pepsin (men tiêu hóa) tự tấn công vào niêm mạc.
Do yếu tố thần kinh: Đây chính là nguyên nhân “Can khí phạm Vị” của YHCT. Khi bạn căng thẳng, stress kéo dài, lo âu, dạ dày sẽ co thắt và tăng tiết axit bất thường. Đây là lý do nhiều người phải tìm đến cách nằm giảm đau dạ dày vào ban đêm để giảm ợ nóng.
Do chế độ sinh hoạt và ăn uống: Thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc, bỏ bữa, hoặc ăn nhiều đồ cay nóng, đồ ăn chế biến sẵn… đều làm tổn thương niêm mạc. Chế độ ăn uống sai lầm không chỉ gây đau mà còn liên quan đến các vấn đề chuyển hóa (vốn cũng được hỗ trợ bằng các phương pháp như Bấm huyệt dạ dày giảm béo). Việc tìm hiểu các huyệt đạo, (đôi khi thông qua một khóa học bấm huyệt online), ngay cả huyệt dạ dày ở bàn chân (như Túc Tam Lý) cũng là một cách để điều hòa lại chức năng tiêu hóa bị rối loạn này.

Điều trị đau dạ dày theo y học cổ truyền

Châm cứu điều trị đau dạ dày

Khác với các phương pháp tự học trong khóa học chăm sóc dạ dày tại nhà, các kỹ thuật trị liệu chuyên sâu sau đây đòi hỏi tay nghề cao và phải do bác sĩ thực hiện:

Châm cứu: Bác sĩ sẽ châm tả (kích thích mạnh) các huyệt đạo chính như Thái xung, Tam âm giao, Túc tam lý (một huyệt dạ dày ở bàn chân quan trọng), Trung quản, Thiên khu, và các Du huyệt ở lưng (Can du, Tỳ du, Vị du).

Nếu do Can hỏa uất (Stress): Sẽ châm thêm các huyệt thanh nhiệt như nội đình, hợp cốc, nội quan.
Nếu có Huyết ứ: Gia thêm các huyệt hoạt huyết như Huyết hải, Cao hoang, Cách du.
Nếu do Tỳ vị hư hàn (Lạnh bụng): Bác sĩ sẽ dùng phương pháp “cứu” (làm ấm) các huyệt: Trung quản, Thiên khu, Tỳ du, Vị du, Quan nguyên, Khí hải, Túc tam lý.

Nhĩ châm (châm loa tai): Đây là cách chữa đau dạ dày cấp tốc (tại phòng khám), bác sĩ sẽ châm vào vùng dạ dày và giao cảm trên loa tai để điều hòa thần kinh.

Thủy châm (tiêm thuốc vào huyệt): Để cắt cơn đau co thắt nhanh, bác sĩ có thể tiêm các chất (như Atropin, Novocain, Vitamin B12) trực tiếp vào các huyệt đạo.

Cấy chỉ (cấy chỉ vào huyệt): Ngoài các phương pháp trên, bác sĩ có thể cấy chỉ tự tiêu vào huyệt. Chỉ sẽ liên tục kích thích huyệt trong thời gian dài, giúp điều trị các bệnh mạn tính. (Nguyên lý kích thích huyệt này cũng được ứng dụng trong các liệu trình như bấm huyệt dạ dày giảm béo để điều hòa chuyển hóa).

Hướng dẫn bấm huyệt giảm đau dạ dày

Bằng cách tác dụng lực vào các huyệt vị, Bấm huyệt giảm đau dạ dày giúp giải phóng khí trệ, tăng tuần hoàn máu và làm dịu cơn co thắt tức thì. Đây là cách chữa đau dạ dày nhanh nhất tại nhà mà bạn có thể tự thực hiện. Các kỹ thuật này cũng thường được hướng dẫn chi tiết trong một khóa học bấm huyệt giảm đau dạ dày cho người lớn và trẻ em tại nhà.

Quy trình xoa bóp và bấm huyệt tại nhà:

Bước 1: Xoa ấm vùng bụng (Thư giãn): Người bệnh nằm ngửa. Dùng lòng bàn tay xoa bụng theo vòng tròn quanh rốn, đặc biệt là vùng thượng vị (trên rốn, dưới xương ức). Xoa nhẹ nhàng 5 – 7 vòng để làm ấm da cơ vùng bụng, giúp thư giãn.

Bước 2: Day, bóp cơ bụng: Dùng gốc bàn tay hoặc vân các ngón tay day nhẹ nhàng cơ vùng bụng theo đường tròn. Sau đó, dùng các ngón tay nhẹ nhàng bóp vào các cơ thành bụng (không ấn quá sâu). Thực hiện trong 3 – 5 phút.

Bước 3: Day ấn huyệt giảm đau: Sử dụng vân ngón tay cái tác động vào các huyệt sau. Ấn từ từ sâu dần đến khi có cảm giác tức nặng tại huyệt và giữ 10 – 15 giây, sau đó day tròn 10 – 15 giây.

Các huyệt đạo quan trọng:

Huyệt Trung Quản: Nằm ở điểm giữa của đường thẳng nối từ mỏm ức (chỗ giao 2 bên sườn) đến rốn. Day ấn huyệt này giúp giảm co thắt, đầy chướng. (Một số liệu trình chuyên sâu cũng dùng huyệt này để bấm huyệt dạ dày giảm béo nhằm điều hòa chuyển hóa).
Huyệt Nội Quan: Nằm ở mặt trong cổ tay, từ nếp gấp cổ tay đo lên 2 thốn (khoảng 3 ngón tay), huyệt nằm giữa hai đường gân. Day huyệt này giúp an thần, giảm căng thẳng (nguyên nhân gây đau) và giảm cảm giác buồn nôn, ợ chua rất nhanh.
Huyệt Túc Tam Lý: Đây là huyệt dạ dày ở bàn chân (thực tế là ở cẳng chân) quan trọng nhất. Ngồi trên ghế, gập gối 90 độ, đặt 4 ngón tay dưới xương bánh chè, huyệt nằm ở điểm lõm ngay dưới đầu ngón tay út (mặt ngoài xương ống chân). Day ấn huyệt này giúp điều hòa toàn bộ hệ tiêu hóa.

Mẹo chữa đau dạ dày cấp tốc tại nhà

Để tăng hiệu quả, bạn nên kết hợp các mẹo này với các phương pháp vật lý khác. Ví dụ, áp dụng cách nằm giảm đau dạ dày (nghiêng trái) khi bị ợ nóng. Đồng thời, các phương pháp như bấm huyệt giảm đau dạ dày (tác động vào Trung Quản, hoặc huyệt dạ dày ở bàn chân như Túc Tam Lý) cũng giúp điều hòa chức năng tiêu hóa, tương tự như nguyên lý của bấm huyệt dạ dày giảm béo (hỗ trợ điều hòa chuyển hóa).

Dưới đây là một số mẹo phổ biến:

Chữa đau dạ dày bằng Nghệ và Mật ong: Hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong là lựa chọn phổ biến. Bạn có thể vo viên nhỏ (khoảng 5g) để uống 7 – 10 viên mỗi ngày, chia 3 lần. Curcumin trong nghệ giúp kháng viêm, làm lành vết loét, còn mật ong giúp làm dịu niêm mạc.
Chữa đau dạ dày bằng Mật ong và Nước ấm: Đây là biện pháp chữa đau dạ dày cấp tốc tại nhà đơn giản nhất. Chỉ cần hòa mật ong nguyên chất với nước ấm (không dùng nước sôi), uống vào buổi sáng (trước khi ăn). Cách này giúp trung hòa bớt axit và xoa dịu cơn đau.
Chữa đau dạ dày bằng Lá Đu Đủ: Chuẩn bị 2 lá đu đủ tươi, rửa sạch, thái nhỏ. Cho lá vào ấm, thêm nước lọc và đun sôi trong 15 phút. Chắt nước để nguội và uống. (Lưu ý: Cần tham khảo ý kiến chuyên gia nếu muốn sử dụng lâu dài).
Chữa đau dạ dày bằng Lá Nhọ Nồi (Cỏ Mực): Lá nhọ nồi chứa hàm lượng Tanin và Ecliptin… có tác dụng trung hòa dịch axit. Uống nước sắc từ lá nhọ nồi (hoặc giã tươi lấy nước) có thể hỗ trợ làm dịu cơn đau rát thượng vị.

Lối sống lành mạnh phòng và điều trị đau dạ dày

Các biện pháp Chữa đau dạ dày cấp tốc tại nhà như Bấm huyệt giảm đau dạ dày hay tìm cách nằm giảm đau dạ dày (nghiêng trái) rất hiệu quả để xử lý cơn đau tạm thời. Tuy nhiên, để tìm cách chữa đau dạ dày nhanh nhất tại nhà một cách bền vững và phòng ngừa tái phát, việc thay đổi lối sống và dinh dưỡng lành mạnh là yếu tố then chốt. Đây cũng là những nguyên lý cơ bản được dạy trong các khóa học y học cổ truyền online.

Người bệnh đau dạ dày cần lưu ý:

Ăn uống chánh niệm: Luôn ăn chậm, nhai kỹ để giảm gánh nặng cho dạ dày.
Lựa chọn thực phẩm “lành”: Nên ưu tiên các loại quả như bơ, táo, đu đủ chín; uống nước dừa, trà hoa cúc; hay các loại rau như lá mơ lông, thì là, súp lơ, mùi tây…
Tránh thực phẩm kích ứng: Tuyệt đối không ăn các thực phẩm chiên rán, đồ ăn cay nóng, rượu bia, thuốc lá hay các chất kích thích.
Thói quen sau ăn: Sau khi ăn, tránh nằm, lao động nặng hoặc tập thể dục ngay. (Ngay cả khi bạn biết cách nằm giảm đau dạ dày khi bị trào ngược, thói quen không nằm ngay sau khi ăn no còn quan trọng hơn để phòng bệnh).
Quản lý căng thẳng: Giảm stress, cân bằng cuộc sống. (Căng thẳng là nguyên nhân chính gây đau. Kết hợp bấm huyệt giảm đau dạ dày cũng là một cách tuyệt vời để thư giãn thần kinh và giảm co thắt).

*Lối sống lành mạnh phòng và điều trị đau dạ dày*

Kết luận

Tóm lại, cách chữa đau dạ dày nhanh nhất tại nhà là sự kết hợp giữa Cách nằm giảm đau dạ dày đúng tư thế như nằm nghiêng trái, và kỹ thuật bấm huyệt giảm đau dạ dày vào các huyệt đạo quan trọng như trung quản và túc tam lý. Đây là các biện pháp Chữa đau dạ dày cấp tốc tại nhà an toàn.

Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tạm thời. Mấu chốt để phòng bệnh là thay đổi lối sống, đây cũng là triết lý chăm sóc sức khỏe chủ động mà OME Việt Nam luôn hướng tới. Nếu cơn đau dữ dội, lặp lại hoặc có triệu chứng bất thường như phân đen hay nôn ra máu, bạn phải đi khám bác sĩ ngay lập tức.

Trung tâm Đào tạo & Chăm sóc Sức khỏe OM’E Việt Nam
Địa chỉ: 116 Trần Vỹ, Phúc Diễn, Hà Nội
Hotline: 0966.000.643
Email: [email protected]
Website: https://ome.edu.vn/