Bấm Huyệt Giảm Cân Có Hiệu Quả Không

Giữa vô vàn phương pháp làm đẹp hiện nay, liệu bấm huyệt giảm cân có hiệu quả không hay chỉ là lời đồn? Đây là thắc mắc chung của rất nhiều người khi bắt gặp các review bấm huyệt giảm cân hay những quảng cáo về bấm huyệt 5 ngày giảm mỡ trên mạng xã hội.

Để giúp bạn có cái nhìn đúng đắn nhất, OME Việt Nam sẽ phân tích cơ chế khoa học của phương pháp này và hướng dẫn cách bấm huyệt giảm cân an toàn tại nhà. Những kiến thức này cũng là một phần quan trọng trong các khóa học y học cổ truyền chuyên sâu mà chúng tôi đang giảng dạy.

I. Bấm huyệt giảm cân có hiệu quả không? 

Đây chắc chắn là câu hỏi lớn nhất khiến bạn dừng lại ở bài viết này. Để trả lời thấu đáo cho việc bấm huyệt giảm cân có hiệu quả không, chúng ta cần nhìn nhận phương pháp này dưới góc độ khoa học và thực tế trị liệu, thay vì tin vào những lời quảng cáo “có cánh”.

Câu trả lời ngắn gọn là: CÓ, nhưng cần thực hiện đúng cách và kiên trì. Bấm huyệt không phải là phép màu làm biến mất mỡ thừa trong tích tắc, mà là một liệu pháp điều chỉnh cơ chế chuyển hóa của cơ thể từ bên trong.

Cơ chế của bấm huyệt giảm cân theo Y học cổ truyền

Theo Y học cổ truyền, béo phì thường do “Tỳ hư sinh đàm thấp”. Tức là chức năng vận hóa của tạng Tỳ bị suy giảm, khiến dưỡng chất không được chuyển hóa thành năng lượng mà tích tụ lại thành mỡ thừa (đàm thấp).

Tại đây, phương pháp bấm huyệt giảm cân ngũ hành được áp dụng triệt để. Dựa trên quy luật Tương sinh – Tương khắc của Ngũ hành, người thầy thuốc sẽ tác động vào các huyệt đạo để:

• Kiện Tỳ, hóa thấp: Tăng cường chức năng tiêu hóa, giúp cơ thể đào thải nước thừa và độc tố.
• Điều hòa khí huyết: Giúp năng lượng lưu thông, phá vỡ các liên kết mỡ dưới da.
• Ức chế cảm giác thèm ăn: Tác động vào các huyệt vị giúp dạ dày co bóp điều độ, giảm cảm giác đói ảo (“vị nhiệt”).

=>>ĐỌC THÊM: Bấm Huyệt Giảm Cân Có Hại Không? Giải Mã Hiệu Quả Và Rủi Ro

Tại OME Việt Nam, trong các khóa học y học cổ truyền, chúng tôi luôn nhấn mạnh rằng việc giảm cân bền vững phải bắt nguồn từ việc cân bằng lại nội tạng bên trong chứ không chỉ là tác động vật lý bên ngoài.

Sự thật về các “Review bấm huyệt giảm cân” và trào lưu “Bấm huyệt 5 ngày giảm”

Khi tìm kiếm thông tin, bạn sẽ thấy vô vàn review bấm huyệt giảm cân trái chiều. Có người khen ngợi hết lời vì vòng eo giảm vài cm sau liệu trình, nhưng cũng có người thất vọng vì không thấy thay đổi. Tại sao lại có sự khác biệt này? Và liệu những lời quảng cáo bấm huyệt 5 ngày giảm cân có đáng tin?

Thực tế, cách bấm huyệt giảm cân hiệu quả phụ thuộc vào 3 yếu tố:

1. Kỹ thuật chuẩn xác: Xác định sai huyệt hoặc lực bấm không đủ sẽ không kích hoạt được cơ chế đốt mỡ tự thân. Đây là lý do vì sao việc tham gia học xoa bóp bấm huyệt online bài bản tại OME lại quan trọng nếu bạn muốn tự thực hiện.
2. Cơ địa và sự kiên trì: Với những quảng cáo bấm huyệt 5 ngày giảm, bạn cần hết sức tỉnh táo. 5 ngày có thể giúp cơ thể đào thải bớt nước, giảm phù nề giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn, nhưng để tiêu biến mỡ thừa lâu năm thì cần một lộ trình dài hơi hơn.
3. Kết hợp lối sống: Bấm huyệt giúp tăng tốc độ trao đổi chất, nhưng nếu bạn vẫn nạp vào cơ thể quá nhiều calo xấu, hiệu quả sẽ bị triệt tiêu.

II. Cách bấm huyệt giảm cân hiệu quả

Sau khi đã nắm vững lý thuyết, chúng ta sẽ bước vào phần thực hành. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách bấm huyệt giảm cân hiệu quả được các giảng viên tại OME Việt Nam tổng hợp, giúp bạn dễ dàng áp dụng ngay tại nhà để cải thiện vóc dáng toàn diện.

1. Các huyệt đạo hỗ trợ giảm cân toàn thân

Để quá trình giảm mỡ diễn ra thuận lợi, trước khi tác động vào từng vùng cụ thể, bạn cần kích hoạt hệ thống trao đổi chất của toàn bộ cơ thể. Đây là bước quan trọng nhất trong cách bấm huyệt giảm cân mà nhiều người thường bỏ qua.

Huyệt Túc Tam Lý (ST 36):

• Vị trí: Nằm ở mặt ngoài bắp chân, cách hõm đầu gối xuống dưới khoảng 3 thốn (bằng chiều rộng 4 ngón tay khép lại).
• Cách bấm: Dùng ngón cái bấm mạnh và day huyệt từ 2-3 phút mỗi bên chân.
• Tác dụng: Đây là huyệt vị “trường thọ”, có tác dụng tăng cường chức năng tiêu hóa và sức bền của cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng toàn thân diễn ra mạnh mẽ hơn.

Huyệt Lương Khâu (ST 34):

• Vị trí: Từ góc trên ngoài xương bánh chè đo lên 2 thốn.
• Cách bấm: Day ấn nhẹ nhàng khi cảm thấy đói.
• Tác dụng: Ức chế tiết dịch vị dạ dày, giúp cắt cơn thèm ăn nhanh chóng. Đây là bí quyết giúp bạn kiểm soát lượng calo nạp vào mà không cảm thấy mệt mỏi.

=>>KHÓA HỌC CÓ THỂ BẠN CẦN: Giảm cân tiêu mỡ bằng Y học cổ truyền

2. Cách bấm huyệt giảm mỡ bụng (Vùng bụng trên và giữa)

Mỡ bụng là vùng “cứng đầu” nhất do thói quen ngồi nhiều và ít vận động. Cách bấm huyệt giảm mỡ bụng tập trung vào việc hóa giải đàm thấp (mỡ thừa) tại vùng Tỳ Vị.

Huyệt Trung Quản (Ren 12):

• Vị trí: Nằm trên đường trục giữa bụng, từ rốn đo thẳng lên 4 thốn (khoảng 1 bàn tay đặt ngang).
• Cách bấm: Dùng ngón tay ấn sâu, vừa ấn vừa day theo chiều kim đồng hồ khoảng 1-2 phút. Bạn sẽ cảm thấy hơi tức nặng vùng thượng vị.
• Tác dụng: Giúp dạ dày co bóp tốt, tiêu thực, ngăn chặn tích tụ mỡ thừa ngay sau bữa ăn.

Huyệt Thiên Khu (ST 25):

• Vị trí: Từ rốn đo ngang sang hai bên, mỗi bên 2 thốn.
• Cách bấm: Dùng hai ngón cái ấn đồng thời hai bên, day tròn trong 3 phút.
• Tác dụng: Trong các khóa học xoa bóp bấm huyệt tại OME, huyệt này luôn được nhấn mạnh với khả năng đào thải độc tố đường ruột và trị táo bón cực tốt, giúp vòng eo thon gọn nhanh chóng.

3. Cách bấm huyệt giảm mỡ bụng dưới

Rất nhiều chị em phụ nữ gặp rắc rối với vùng bụng dưới chảy xệ. Để khắc phục, cách bấm huyệt giảm mỡ bụng dưới cần tập trung vào các huyệt thuộc mạch Nhâm để bổ khí và làm săn chắc cơ.

Huyệt Khí Hải (Ren 6):

• Vị trí: Nằm dưới rốn 1.5 thốn (khoảng 2 ngón tay trỏ và giữa).
• Cách bấm: Day ấn nhẹ nhàng kết hợp hít thở sâu: ấn vào khi thở ra và thả tay khi hít vào.
• Tác dụng: Giúp “biển khí” của cơ thể dồi dào, đốt cháy năng lượng dư thừa vùng hạ vị.

Huyệt Quan Nguyên (Ren 4):

• Vị trí: Nằm dưới rốn 3 thốn (khoảng 4 ngón tay khép lại).
• Cách bấm: Thực hiện day ấn trong 3-5 phút, có thể kết hợp chườm ấm.
• Tác dụng: Bổ thận, làm ấm tử cung (ở nữ) và giúp vùng bụng dưới phẳng lì, săn chắc.

4. Lưu ý khi xem “Video bấm huyệt giảm cân”

Hiện nay, bạn có thể dễ dàng tìm thấy hàng loạt Video bấm huyệt giảm cân trên internet. Việc xem video giúp bạn hình dung vị trí huyệt nhanh hơn, tuy nhiên OME Việt Nam cần lưu ý bạn một vấn đề cốt lõi:

Trong Y học cổ truyền, “đúng vị trí” mới chỉ là 50% thành công. 50% còn lại nằm ở Lực bấm và Hướng lực. Các video thường khó truyền tải được cảm nhận về lực tay (nông/sâu) và kỹ thuật bổ/tả (theo chiều hay ngược chiều kim đồng hồ). Nếu thực hiện sai lực, bạn có thể gây bầm tím hoặc không đạt hiệu quả.

Do đó, để đảm bảo an toàn và thành thạo kỹ thuật chuẩn y khoa, việc tham gia các khóa học y học cổ truyền với sự hướng dẫn trực tiếp “cầm tay chỉ việc” từ chuyên gia là lựa chọn tối ưu nhất. Khi nắm vững nguyên lý, bạn hoàn toàn có thể tự tin áp dụng cho bản thân và gia đình.

Bấm huyệt giảm cân có hiệu quả không? Câu trả lời là CÓ, nếu bạn thực hiện đúng kỹ thuật và kiên trì. Đây là giải pháp làm đẹp an toàn từ gốc rễ, giúp cơ thể khỏe mạnh và tiêu mỡ từ bên trong.

Đừng để việc thiếu kiến thức cản trở hành trình tìm lại vóc dáng của bạn. Hãy liên hệ ngay với Trung tâm OME Việt Nam để tham gia các khóa học xoa bóp bấm huyệt và y học cổ truyền chuyên nghiệp. Chúng tôi sẵn sàng đồng hành giúp bạn nắm vững kỹ năng chuẩn y khoa để tự tin chăm sóc bản thân và gia đình!

Mọi thông tin chi tiết về các khóa học quý anh chị học viên có thể liên hệ theo thông tin dưới đây

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

Hotline: 0966.000.643

Website: ome.edu.vn

Email: [email protected]

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội