Các Huyệt Bấm Huyệt 10 Đầu Ngón Tay Và Bàn Tay Đầy Đủ Nhất

Bàn tay được ví như “bản đồ thu nhỏ” của cơ thể, nơi hội tụ các đường kinh mạch kết nối trực tiếp đến lục phủ ngũ tạng. Phương pháp bấm huyệt 10 đầu ngón tay là liệu pháp dưỡng sinh đơn giản từ Y học cổ truyền, giúp đả thông khí huyết và cải thiện sức khỏe toàn diện.

Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao, việc xác định đúng vị trí huyệt là yếu tố then chốt. Trong bài viết này, các chuyên gia từ OME Việt Nam sẽ mô tả chi tiết vị trí và công dụng của từng huyệt vị, thay vì chỉ cung cấp hình ảnh các huyệt đạo trên bàn tay chung chung. Đây là những kiến thức nền tảng quan trọng, là bước đệm vững chắc cho bất kỳ ai muốn tham gia các khóa học xoa bóp bấm huyệt chuyên nghiệp. 

Hệ thống huyệt vị trong bấm huyệt 10 đầu ngón tay

Khi nhắc đến bấm huyệt 10 đầu ngón tay, chúng ta cần hiểu rõ hệ thống huyệt vị nằm rải rác từ lòng bàn tay, các huyệt trên mu bàn tay đến các huyệt ở ngón tay. Dưới đây là hệ thống các huyệt đạo quan trọng nhất:

1. Huyệt Thiếu Phủ (Shao Fu)

Huyệt Thiếu Phủ thuộc kinh Tâm, là nơi khí huyết của kinh Tâm tụ lại.

• Mô tả vị trí: Huyệt nằm trong lòng bàn tay. Cách xác định chuẩn xác nhất là bạn nắm bàn tay lại, vị trí đầu ngón tay út chạm vào lòng bàn tay chính là huyệt Thiếu Phủ (nằm giữa xương bàn ngón tay 4 và 5).
• Công dụng: Giúp thanh tâm hỏa, trị các chứng đau ngực, tim đập hồi hộp, tiểu tiện khó. Tại các lớp thực hành của Trung tâm OME, học viên thường dùng huyệt này để xử lý các cơn lo âu, căng thẳng.

2. Huyệt Lao Cung (Lao Gong)

Lao Cung là “cung điện lao động” của đôi tay, thuộc kinh Tâm Bào.

• Mô tả vị trí: Nằm chính giữa lòng bàn tay. Khi nắm chặt bàn tay, điểm đầu ngón tay giữa chạm vào lòng bàn tay chính là vị trí huyệt.
• Công dụng: Có tác dụng thanh tâm, an thần, trị ra mồ hôi tay, tim đập nhanh, loét miệng và hỗ trợ hạ sốt. Đây là huyệt vị quan trọng giúp cân bằng năng lượng cơ thể.

3. Huyệt Tam Nhãn

Đây là huyệt vị đặc biệt, thường được lưu truyền trong dân gian và các lớp nâng cao.

• Mô tả vị trí: Nằm ở đốt thứ 3 của ngón đeo nhẫn (ngón áp út), phía trong lòng bàn tay. Huyệt nằm tại giao điểm giữa đường kẻ dọc và đường kẻ ngang của đốt ngón tay này.
• Công dụng: Huyệt Tam Nhãn nổi tiếng với khả năng hỗ trợ tiêu hóa. Khi áp dụng bấm huyệt 10 đầu ngón tay, tác động vào đây giúp trị đầy bụng, khó tiêu và hỗ trợ giảm cân tự nhiên.

4. Huyệt Hợp Cốc (He Gu)

Hợp Cốc là huyệt nổi tiếng nhất trong các huyệt trên mu bàn tay, thuộc kinh Đại Trường.

• Mô tả vị trí: Nằm ở hổ khẩu (kẽ giữa ngón cái và ngón trỏ). Khép ngón trỏ và ngón cái sát nhau, phần cơ nổi cao nhất là huyệt.
• Công dụng: Chuyên trị các bệnh vùng đầu mặt như đau răng, đau đầu, cảm mạo, sốt cao.
• Lưu ý: Tuyệt đối KHÔNG bấm huyệt này cho phụ nữ mang thai vì gây co bóp tử cung mạnh. Kiến thức an toàn này luôn được OME Việt Nam nhấn mạnh trong mọi giáo trình.

=>> XEM THÊM: Khóa học Liệu pháp giải cơ: xử lý đau nhức tay, bàn tay

5. Huyệt Ngư Tế (Yu Ji)

Đây là huyệt vị quan trọng nằm trên đường kinh Phế, thường được nhắc đến khi tìm hiểu về huyệt trên ngón tay cái.

• Mô tả vị trí: Huyệt nằm ở vùng mô ngón cái (phần thịt dày ở gốc ngón tay cái). Để xác định, bạn gấp ngón cái vào lòng bàn tay, đầu ngón cái chạm vào đâu ở mô ngón cái thì đó là huyệt. Hoặc chính xác hơn, nó nằm ở trung điểm của xương bàn ngón cái, nơi tiếp giáp giữa da gan tay và da mu tay (ranh giới da trắng – đỏ).
• Công dụng: Bấm huyệt ngón tay cái tại vị trí Ngư Tế có tác dụng thanh phế nhiệt, trị ho, đau họng, khản tiếng và sốt. Đặc biệt, những người hay bị viêm amidan hoặc cảm lạnh thường được các chuyên gia tại OME Việt Nam khuyên day ấn huyệt này hàng ngày để tăng cường sức đề kháng cho hệ hô hấp.

6. Huyệt Bát Tà (Ba Xie)

Nếu Hợp Cốc là vua của vùng hổ khẩu thì Bát Tà là nhóm huyệt chủ đạo trong danh sách các huyệt trên mu bàn tay và kẽ ngón tay.

• Mô tả vị trí: “Bát” là 8, “Tà” là tà khí. Bát Tà gồm 8 huyệt nằm ở kẽ của 5 ngón tay trên cả 2 bàn tay. Vị trí nằm ngay trên đường tiếp giáp da gan tay và da mu tay tại các kẽ ngón.
• Công dụng: Chuyên trị các chứng tê bì ngón tay, bàn tay sưng đau, liệt ngón tay do trúng gió hoặc làm việc quá sức. Trong các khóa học của y học cổ truyền, kỹ thuật vê và bấm huyệt Bát Tà luôn được chú trọng để điều trị chứng “bàn tay chuột rút” cho dân văn phòng hoặc người cao tuổi bị tê thấp.

7. Huyệt Thái Uyên (Tai Yuan)

• Mô tả vị trí: Huyệt nằm ngay trên nếp gấp cổ tay, phía dưới gốc ngón tay cái. Khi bạn đặt tay lên vị trí này sẽ cảm thấy động mạch đập (nơi bắt mạch tay quay).
• Công dụng: Là huyệt Nguyên của kinh Phế, Thái Uyên có tác dụng bổ phế khí, trị ho gà, hen suyễn, đau ngực và đau khớp cổ tay. Tác động vào huyệt này giúp thông kinh mạch vùng cổ tay, hỗ trợ rất tốt cho quá trình bấm huyệt 10 đầu ngón tay đạt hiệu quả lan tỏa toàn thân.

8. Huyệt Thần Môn (Shen Men)

• Mô tả vị trí: Nằm ở phía đối diện với Thái Uyên, trên nếp gấp cổ tay nhưng ở phía ngón út. Huyệt nằm ở chỗ lõm ngay sát bờ ngoài gân cơ trụ trước và xương đậu.
• Công dụng: Đúng như tên gọi “Cánh cửa của Thần”, huyệt này chuyên trị các bệnh về tâm thần như mất ngủ, hay quên, tim đập nhanh, hồi hộp lo âu. Những học viên tham gia khóa học xoa bóp bấm huyệt tại OME Việt Nam thường chia sẻ rằng, việc day ấn Thần Môn đều đặn mỗi tối giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ đáng kể mà không cần dùng thuốc an thần.

⇒ KHÓA HỌC bổ ích: Bấm huyệt giảm đau nhức tay

Tác dụng của phương pháp bấm huyệt 10 đầu ngón tay

Theo lý thuyết Kinh lạc của Y học cổ truyền, 10 đầu ngón tay là nơi khởi đầu hoặc kết thúc của 6 đường kinh mạch quan trọng (bao gồm kinh Phế, Đại trường, Tâm bào, Tam tiêu, Tâm và Tiểu trường). Chính vì vậy, bấm huyệt 10 đầu ngón tay không chỉ tác động tại chỗ mà còn tạo ra những hiệu ứng chữa lành toàn thân đáng kinh ngạc:

• Kích thích tuần hoàn máu não: Các đầu ngón tay tập trung rất nhiều dây thần kinh cảm giác. Việc kích thích các huyệt ở ngón tay sẽ gửi tín hiệu trực tiếp lên não bộ, giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và giảm nguy cơ tai biến mạch máu não ở người cao tuổi.
• Điều hòa chức năng tạng phủ: Mỗi ngón tay đại diện cho một tạng phủ. Ví dụ, bấm huyệt ngón tay cái (liên quan đến kinh Phế) giúp cải thiện hô hấp; ngón trỏ (kinh Đại trường) hỗ trợ tiêu hóa. Hiểu rõ mối liên hệ này là kiến thức cốt lõi được giảng dạy trong các khóa học xoa bóp bấm huyệt tại OME Việt Nam.
• Giảm đau và thư giãn cơ: Tác động vào các huyệt trên mu bàn tay như Hợp Cốc hay Bát Tà giúp giải phóng endorphin tự nhiên, làm dịu nhanh chóng các cơn đau nhức xương khớp, tê bì tay chân và giảm căng thẳng cơ bắp.
• Cân bằng cảm xúc: Như đã đề cập ở phần huyệt Lao Cung hay Thần Môn, việc day ấn đúng cách giúp trấn tĩnh tinh thần, trị mất ngủ và lo âu hiệu quả.

Lưu ý khi bấm huyệt để đạt hiệu quả cao

Mặc dù bấm huyệt 10 đầu ngón tay là phương pháp an toàn, dễ thực hiện, nhưng để đảm bảo không gây tác dụng ngược, bạn cần tuân thủ những nguyên tắc sau:

• Cắt ngắn móng tay: Trước khi thực hiện, đặc biệt là khi bấm huyệt ngón tay cái hoặc ấn sâu vào các huyệt trong lòng bàn tay, hãy đảm bảo móng tay đã được cắt ngắn để tránh làm trầy xước, tổn thương da.
• Lực đạo vừa phải: Không phải cứ bấm càng đau là càng tốt. Hãy dùng lực từ nhẹ đến mạnh, day ấn theo chiều kim đồng hồ khoảng 1-3 phút cho mỗi huyệt. Khi cảm thấy tức nặng hoặc hơi đau nhẹ (cảm giác đắc khí) là đạt yêu cầu.
• Thận trọng với đối tượng đặc biệt:
  • Phụ nữ mang thai cần hết sức cẩn trọng, đặc biệt tránh bấm mạnh huyệt Hợp Cốc và huyệt trên ngón tay cái (vùng phản chiếu tử cung/buồng trứng trong diện chẩn) để tránh gây co thắt.
  • Không bấm huyệt khi đang quá no, quá đói hoặc khi đang say rượu.
  • Không thực hiện trên vùng da đang bị viêm nhiễm, lở loét.
• Kiên trì và kết hợp lối sống: Hình ảnh các huyệt đạo trên bàn tay chỉ là công cụ hỗ trợ. Hiệu quả thực sự đến từ sự kiên trì thực hiện hàng ngày kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh.

=>>XEM NGAY Bài viết hữu ích :Hướng dẫn cách xoa tay chữa bệnh an toàn

Đôi bàn tay không chỉ là công cụ lao động mà còn là “bác sĩ riêng” của mỗi chúng ta nếu biết cách tận dụng. Hy vọng với bài viết chi tiết về bấm huyệt 10 đầu ngón tay trên đây, bạn đã nắm vững vị trí các huyệt đạo quan trọng như Hợp Cốc, Lao Cung, Thần Môn… để chủ động chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Tuy nhiên, thế giới Y học cổ truyền vô cùng rộng lớn và tinh vi. Những kiến thức trong bài viết này chỉ là bước khởi đầu. Nếu bạn thực sự đam mê, muốn tìm hiểu sâu hơn về hệ thống kinh lạc, hay mong muốn trở thành một trị liệu viên chuyên nghiệp, hãy tham khảo ngay các khóa học xoa bóp bấm huyệt bài bản tại OME Việt Nam.

Tại OME Việt Nam, chúng tôi cung cấp các khóa học của y học cổ truyền từ cơ bản đến chuyên sâu, giúp bạn không chỉ “biết bấm” mà còn “hiểu sâu”, từ đó mang lại giá trị sức khỏe bền vững cho cộng đồng.

 

Mọi thông tin chi tiết về các khóa học quý anh chị học viên có thể liên hệ theo thong tin dưới đây

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

Hotline: 0966.000.643

Website: ome.edu.vn

Email: [email protected]

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội