Hướng Dẫn Xác Định 7 Huyệt Trên Đầu Và Mặt Để Tự Bấm Huyệt Trị Liệu Tại Nhà

Nắm vững vị trí các huyệt trên đầu là bí quyết vàng giúp bạn xử lý nhanh cơn đau và cải thiện tuần hoàn não. Là trung tâm điều khiển tối cao của cơ thể, vùng đầu tập trung hệ thần kinh dày đặc. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết 7 huyệt đạo quan trọng thuộc nhóm các huyệt trên đầu và mặt để bạn chủ động chăm sóc sức khỏe tại nhà.

1. Tầm quan trọng của việc bấm huyệt trên đầu

Y học cổ truyền quan niệm “Đầu là nơi hội tụ của các đường kinh dương”. Do đó, việc am hiểu hệ thống huyệt trên đầu đóng vai trò then chốt trong trị liệu và dưỡng sinh. Khi khí huyết lưu thông kém gây ra đau nhức hay căng thẳng, phương pháp bấm huyệt trên đầu sẽ là giải pháp tự nhiên giúp đả thông kinh mạch, tác động tích cực đến toàn bộ các huyệt trên đầu và mặt.

Việc kích thích đúng vị trí, đặc biệt là các huyệt trên đỉnh đầu quan trọng (điển hình như huyệt Bách Hội), sẽ giúp tăng cường oxy lên não và giải phóng endorphin giảm đau tức thì. Để đạt hiệu quả tối ưu và an toàn, bạn cần xác định chuẩn xác các huyệt vùng đầu mặt cổ thường dùng nhất. Hiện nay, rất nhiều người đã lựa chọn tham gia khóa học y học cổ truyền online để nắm vững kỹ thuật xác định huyệt đạo này, từ đó chủ động bảo vệ sức khỏe hệ thần kinh cho bản thân và gia đình.

2. Top 7 huyệt trên đầu phổ biến và cách xác định

Dưới đây là danh sách 7 huyệt đạo quan trọng mà bạn có thể tự thực hành day ấn:

2.1. Huyệt Ấn Đường

Mở đầu cho danh sách các huyệt trên đầu và mặt quan trọng nhất chính là Ấn Đường. Đây là điểm huyệt rất dễ xác định, nằm ngay tại giao điểm của đường sống mũi và trán, hay nói cách khác là điểm chính giữa hai đầu lông mày. Trong trị liệu, Ấn Đường được xem là huyệt trên đầu có khả năng “an thần” và định chí tuyệt vời. Khi bạn thực hiện day ấn nhẹ nhàng vào vị trí này, lực tác động sẽ giúp xua tan nhanh chóng cơn đau đầu vùng trán, đồng thời làm dịu tình trạng mỏi mắt do phải làm việc với máy tính trong thời gian dài.

Không chỉ dừng lại ở đó, việc kích thích huyệt Ấn Đường còn mang lại hiệu quả hỗ trợ điều trị rất tốt cho những người bị viêm xoang, hay bị chảy máu cam hoặc đang cần hạ nhiệt khi bị sốt cao.

>>>Khóa học bạn có thể sẽ thích: Khóa học bấm huyệt trị tê tay tại nhà

2.2. Huyệt Toản Trúc (Toàn Trúc)

Nằm ngay kế bên Ấn Đường là huyệt Toản Trúc, vị trí của huyệt này bao gồm 2 điểm đối xứng nằm ở đầu trong của lông mày, ngay phía trên góc mắt trong (chỗ lõm đầu lông mày). Nếu bạn là người thường xuyên phải đối mặt với những cơn đau đầu do áp lực công việc căng thẳng, hãy thử áp dụng kỹ thuật bấm huyệt trên đầu tại vị trí Toản Trúc. Huyệt vị này được biết đến như một “chuyên gia” trong việc trị liệu đau nửa đầu, mờ mắt, tình trạng chảy nước mắt sống do gió.

Đồng thời, thao tác day ấn tại đây còn giúp làm thông thoáng vùng xoang mũi và tăng cường tuần hoàn máu nuôi dưỡng cho vùng mặt vô cùng hiệu quả.

2.3. Huyệt Thái Dương

Huyệt Thái Dương nằm ở phần lõm phía sau đuôi lông mày và đuôi mắt khoảng 1 thốn (tương đương độ rộng của ngón tay cái). Khi sờ tay vào vùng này, bạn sẽ dễ dàng cảm nhận thấy một hố lõm mềm hơn so với phần xương xung quanh. Đây là huyệt trên đầu kinh điển được sử dụng để cắt cơn đau đầu vận mạch và thư giãn thần kinh.

Việc tác động đúng cách vào Thái Dương không chỉ giúp giảm đau nửa đầu, giảm chứng co giật cơ mặt hay đau răng mà còn giúp cải thiện sự tỉnh táo, tăng cường trí nhớ. Chính vì vậy, Thái Dương luôn là cái tên không thể thiếu trong nhóm các huyệt trên đầu và mặt dùng để trị liệu chứng căng thẳng. Để nắm vững kỹ thuật day ấn chuẩn xác cho Thái Dương và hệ thống huyệt đạo phức tạp này, việc tham gia một khóa học xoa bóp bấm huyệt online bài bản là giải pháp tối ưu giúp bạn tự tin chăm sóc sức khỏe.

>>>Bài viết liên quan: Cách Xác Định Huyệt Đạo Trên Cơ Thể Để Trị Bệnh Hiệu Quả Tại Nhà

2.4. Huyệt Bách Hội

Được mệnh danh là “vua” của các huyệt trên đỉnh đầu, huyệt Bách Hội toạ lạc ở điểm cao nhất của cơ thể. Để xác định chính xác, bạn hãy gấp hai vành tai lại, đường nối hai đỉnh vành tai cắt đường dọc giữa đầu ở đâu thì đó chính là huyệt. Đúng như tên gọi với ý nghĩa “trăm đường kinh hội tụ”, huyệt Bách Hội giữ vai trò điều hòa dương khí toàn thân.

Kỹ thuật bấm huyệt trên đầu tại điểm này mang lại hiệu quả cao trong việc trị chứng hay quên, mất ngủ kinh niên, rối loạn tiền đình, hoa mắt chóng mặt. Trong các liệu trình trị liệu chuyên sâu, huyệt Bách Hội còn hỗ trợ phục hồi di chứng sau tai biến mạch máu não và điều trị các chứng sa tạng phủ như sa tử cung hay trĩ.

2.5. Huyệt Suất Cốc

Tiếp theo trong bản đồ huyệt đạo là Suất Cốc – một huyệt trên đầu nằm ở vùng bên của hộp sọ, ngay phía trên tai. Để tìm huyệt, bạn gấp vành tai lại, từ đỉnh vành tai đo thẳng lên khoảng 1,5 thốn (khoảng 2 ngón tay), huyệt nằm trong vùng chân tóc và khi ấn vào sẽ thấy một khe xương hơi lõm. Suất Cốc được xem là khắc tinh của chứng đau nửa đầu (migraine) và những cơn chóng mặt do rối loạn tiền đình gây ra.

Khi phối hợp day ấn Suất Cốc cùng với huyệt Bách Hội và những điểm khác trong nhóm các huyệt trên đỉnh đầu, hiệu quả giảm đau và cân bằng trạng thái thần kinh sẽ được gia tăng đáng kể, giúp người bệnh cảm thấy nhẹ nhõm nhanh chóng.

2.6. Huyệt Thiên Trụ

Thiên Trụ là huyệt đạo quan trọng bậc nhất thuộc nhóm các huyệt vùng đầu mặt cổ, đóng vai trò như cửa ngõ lưu thông khí huyết từ thân lên đầu. Huyệt nằm ở sau gáy, ngay dưới đáy hộp sọ (vùng chân tóc gáy), đo ngang từ hố lõm giữa gáy (huyệt Á Môn) ra hai bên khoảng 1,3 thốn, nằm trên bờ cơ thang nổi rõ. Thiên Trụ là huyệt trên đầu (vùng chẩm gáy) tuyệt vời để giải tỏa cơn đau mỏi vai gáy – căn bệnh “quốc dân” của giới văn phòng.

Ngoài ra, thường xuyên tác động vào vị trí này còn giúp giảm nghẹt mũi, đau tai, làm sáng mắt và giảm tình trạng nặng đầu vào mỗi buổi sáng thức dậy.

>>>Khóa học bạn có thể sẽ thích: Khóa học bấm huyệt điều trị tai biến mạch máu não tại nhà

2.7. Huyệt Nghinh Hương

Mặc dù vị trí thực tế nằm ở vùng mặt (ngay cạnh hai bên cánh mũi, trên rãnh mũi má, cách cánh mũi khoảng 0,8cm), nhưng trong mối liên hệ mật thiết của các huyệt trên đầu và mặt, Nghinh Hương đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau đầu do viêm xoang. Huyệt này có tác dụng “đón mùi hương”, chuyên trị các chứng ngạt mũi, viêm mũi dị ứng, mất khứu giác tạm thời, giúp đường thở trở nên thông thoáng. Khi đường thở được khai thông, lượng oxy cung cấp lên não sẽ dồi dào hơn, từ đó hỗ trợ quá trình bấm huyệt trên đầu đạt hiệu quả giảm đau đầu tối ưu nhất.

>>>Bài viết liên quan: Huyệt Đạo Trên Cơ Thể Là Gì Khám Phá Bản Đồ 10 Huyệt Vị Vàng Cho Sức Khỏe

3. Lưu ý khi thực hiện bấm huyệt trên đầu

Để quá trình thực hành bấm huyệt trên đầu đạt hiệu quả trị liệu tối ưu và đảm bảo an toàn tuyệt đối, đặc biệt khi tác động vào những vùng nhạy cảm như các huyệt trên đỉnh đầu hay các huyệt vùng đầu mặt cổ, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt các nguyên tắc sau:

Lực ấn: Khi tác động lên các huyệt trên đầu và mặt, hãy sử dụng phần thịt mềm của ngón cái hoặc ngón giữa. Bạn nên day ấn với lực vừa phải, đủ để tạo cảm giác tê tức nhẹ là đạt chuẩn. Tuyệt đối tránh dùng móng tay bấm mạnh vì da bao phủ huyệt trên đầu thường mỏng, dễ gây xước da và nhiễm trùng.

Thời gian: Đối với mỗi vị trí huyệt trên đầu, thời gian lý tưởng để day ấn là từ 1 đến 3 phút. Không nên day quá lâu tại một điểm để tránh gây tổn thương mô mềm dưới da.

Chống chỉ định: Tuyệt đối không thực hiện bấm huyệt trên đầu tại những vùng da đang bị viêm nhiễm, lở loét, nấm da đầu hoặc có vết thương hở để tránh làm tình trạng nghiêm trọng hơn.

Thư giãn: Hiệu quả kích thích các huyệt vùng đầu mặt cổ sẽ đạt mức cao nhất khi cơ thể người bệnh ở trạng thái thả lỏng hoàn toàn, kết hợp với nhịp hít thở sâu và đều đặn trong suốt quá trình thực hiện.

Kết luận

Hy vọng với danh sách 7 huyệt trên đầu phổ biến vừa chia sẻ, từ huyệt Bách Hội quyền năng cho đến các huyệt trên đầu và mặt khác, bạn đã có thêm hành trang kiến thức vững chắc. Việc kiên trì áp dụng phương pháp bấm huyệt trên đầu đúng cách sẽ giúp bạn tự chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình cùng sự đồng hành của OME Việt Nam, chủ động đẩy lùi các cơn đau nhức và căng thẳng thần kinh một cách tự nhiên, an toàn và bền vững.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
Hotline: 0966.000.643
Website: ome.edu.vn
Email: [email protected]
Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội