Toàn bộ công dụng của huyệt dương lăng tuyền bạn cần biết

Trong Y học cổ truyền, hệ thống kinh lạc và huyệt vị đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì và phục hồi sức khỏe (đây cũng là kiến thức nền tảng được giảng dạy chuyên sâu trong các khóa học y học cổ truyền). Một trong những huyệt đạo quan trọng nhất, được mệnh danh là “chìa khóa vàng” cho hệ gân cốt chính là huyệt dương lăng tuyền.

Vậy thực chất công dụng của huyệt dương lăng tuyền là gì? Làm thế nào để tìm đúng huyệt đạo này trên cơ thể? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây để biết cách tự chăm sóc sức khỏe tại nhà một cách an toàn và hiệu quả.

1. Huyệt Dương Lăng Tuyền Là Gì? Vị Trí Ở Đâu?

Dương Lăng Tuyền là huyệt vị thứ 34 thuộc đường kinh Đởm (Túc thiếu dương Đởm). Theo y lý cổ truyền, tên gọi này ám chỉ vị trí huyệt nằm ở chỗ lõm giống như dòng suối nhỏ (Tuyền) ngay dưới mô xương gồ cao (Lăng) ở mặt ngoài chân (Dương). Đặc biệt, đây được suy tôn là “Hội huyệt của Cân” – trung tâm hội tụ tinh khí của toàn bộ hệ thống gân, cơ và dây chằng trên cơ thể. Nhờ đó, nó có khả năng chi phối, nuôi dưỡng và điều trị chuyên sâu hầu hết các chứng bệnh liên quan đến co rút gân cơ, yếu liệt hay suy giảm chức năng vận động.

1.1 Huyệt dương lăng tuyền vị trí nằm ở đâu?

Về mặt giải phẫu học hiện đại, huyệt dương lăng tuyền vị trí nằm ở khu vực mặt ngoài của cẳng chân, ngay phía dưới khớp gối. Cụ thể, nó tọa lạc tại một chỗ lõm nằm ngay phía trước và hơi xếch xuống dưới của đầu nhỏ xương mác (đoạn xương gồ lên ở bắp chân ngoài). Bao quanh khu vực này là hệ thống cơ mác dài và dây thần kinh, do đó khi tác động đúng sẽ mang lại cảm giác lan truyền rất đặc trưng.

1.2 Cách xác định huyệt dương lăng tuyền chuẩn xác

Đối với người không chuyên, cách xác định huyệt dương lăng tuyền vẫn có thể thực hiện dễ dàng ngay tại nhà theo các bước sau:

1. Tư thế chuẩn bị: Ngồi trên ghế thả thõng chân sao cho gối gập vuông góc 90 độ, hoặc nằm ngửa co nhẹ gối để bắp chân thả lỏng hoàn toàn.

2. Dò tìm mốc xương: Dùng bàn tay vuốt nhẹ nhàng từ mắt cá chân ngoài dọc lên theo mặt ngoài cẳng chân. Khi đến gần khớp gối, ngón tay bạn sẽ chạm phải một khối xương tròn gồ lên rõ rệt trên da – đây chính là đầu xương mác.

3. Định vị chỗ lõm: Từ đỉnh khối xương gồ đó, bạn trượt ngón tay về phía trước và hơi lùi xuống dưới khoảng 1 thốn (tương đương bề ngang một ngón tay cái). Chỗ lõm bạn chạm vào, khi ấn thử có cảm giác hơi ê tức và tê nhẹ lan xuống bàn chân, đó chính là huyệt đạo.

Mẹo nhỏ: Để đảm bảo độ chính xác trong lần đầu thực hành, bạn nên tra cứu thêm các hình ảnh huyệt dương lăng tuyền trên những trang thông tin y khoa uy tín. Việc đối chiếu trực quan hình ảnh giải phẫu với cơ thể thực tế sẽ giúp bạn tự tin tác động trúng đích mà không sợ sai lệch.

2. Trả Lời Chi Tiết: Công Dụng Của Huyệt Dương Lăng Tuyền Là Gì?

Rất nhiều người thắc mắc huyệt dương lăng tuyền có tác dụng gì mà lại được các thầy thuốc ứng dụng nhiều đến vậy. Dưới đây là những công dụng của huyệt dương lăng tuyền đã được y lý cổ truyền và thực tiễn chứng minh:

• Thư cân, giải cơ (Đặc trị các bệnh về gân cốt): Vì là Hội của Cân, huyệt này giúp chữa trị các chứng cứng khớp, co rút gân cơ, vọp bẻ (chuột rút), tê bì tay chân và hỗ trợ phục hồi cho người bị liệt nửa người do tai biến.

• Trị đau nhức xương khớp cục bộ: Bấm huyệt Dương Lăng Tuyền rất hiệu quả trong việc giảm đau khớp gối, sưng đầu gối, hoặc các cơn đau dọc theo thần kinh tọa (kéo dài từ hông xuống mặt ngoài bắp chân).

• Thanh thấp nhiệt ở Can Đởm (Gan Mật): Tác động vào huyệt giúp điều hòa chức năng gan mật. Nó thường được dùng để phối hợp điều trị chứng đắng miệng, ợ chua, buồn nôn, vàng da, viêm túi mật hoặc đau mạng sườn.

>>> BÀI VIẾT LIÊN QUAN CÙNG CHỦ ĐỀ:

•  Huyệt Mệnh Môn là gì? Vị trí và Cách bấm huyệt chuẩn nhất

• Huyệt Cực Tuyền là gì? Vị trí và Cách bấm huyệt chuẩn nhất

3. Hướng Dẫn Cách Bấm Huyệt Dương Lăng Tuyền Tại Nhà

Sau khi đã nắm rõ cách xác định huyệt dương lăng tuyền, bạn có thể áp dụng các bước xoa bóp, bấm huyệt đơn giản sau đây để giảm đau nhức. Tuy nhiên, nếu bạn muốn nắm vững kỹ thuật để tự chăm sóc sức khỏe gia đình một cách chuyên nghiệp, việc tham khảo một khóa học xoa bóp bấm huyệt bài bản là điều rất cần thiết:

1. Tư thế: Ngồi trên ghế, hai chân để thả lỏng, bàn chân chạm đất hoặc ngồi xếp bằng thoải mái.

2. Thao tác: Dùng ngón tay cái ấn một lực vừa phải vào huyệt. Các ngón tay còn lại ôm nhẹ lấy bắp chân để tạo điểm tựa.

3. Dây ấn: Day huyệt theo chiều kim đồng hồ với lực từ nhẹ đến mạnh dần. Thực hiện liên tục trong khoảng 1 – 3 phút cho đến khi cảm thấy có cảm giác căng tức, tê nặng lan xuống bàn chân là đạt hiệu quả (đắc khí).

4. Tần suất: Bạn có thể thực hiện 1-2 lần mỗi ngày, đặc biệt là khi bị nhức mỏi gối hoặc co rút bắp chân.

4. Những Lưu Ý Quan Trọng Khi Bấm Huyệt

• Không bấm huyệt khi vùng da mặt ngoài cẳng chân đang có vết thương hở, lở loét hoặc nhiễm trùng.

• Không dùng lực quá mạnh gây bầm tím hoặc tổn thương mô mềm.

• Phụ nữ có thai, người có thể trạng quá yếu hoặc đang mắc các bệnh lý ngoại khoa nghiêm trọng nên tham khảo ý kiến bác sĩ Đông y trước khi thực hiện.

• Bấm huyệt là phương pháp hỗ trợ, không thể thay thế hoàn toàn thuốc chữa bệnh đối với các trường hợp bệnh lý thực thể nặng.

>>> KHÓA HỌC LIÊN QUAN: Xoa bóp bàn chân làm sạch, làm khỏe nội tạng

Kết Luận

Tóm lại, việc hiểu và ứng dụng đúng công dụng của huyệt dương lăng tuyền sẽ giúp bạn chủ động đẩy lùi đau nhức khớp gối, thần kinh tọa và thư giãn gân cơ hiệu quả. Hy vọng bài viết của OME Việt Nam đã giúp bạn giải đáp rõ huyệt dương lăng tuyền có tác dụng gì, đồng thời nắm vững cách xác định huyệt dương lăng tuyền an toàn ngay tại nhà.

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM
Hotline: 0966.000.643
Website: ome.edu.vn
Email: [email protected]
Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành Phố Hà Nội