5 Bước Xoa Bóp Bấm Huyệt Chữa Đau Dạ Dày Giảm Đau Hiệu Quả

Đau dạ dày đang là nỗi ám ảnh của nhiều người trong nhịp sống hiện đại. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc tây, phương pháp xoa bóp bấm huyệt chữa đau dạ dày từ Y học cổ truyền đang được OME Việt Nam khuyến khích nhờ tính an toàn và khả năng kích hoạt cơ chế tự chữa lành của cơ thể. 

Đây không chỉ là cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức mà còn giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng tương tự như các bài xoa bóp bấm huyệt chữa đau đầu. Nếu bạn đang băn khoăn trào ngược dạ dày bấm huyệt nào hay làm sao để chữa đau dạ dày bằng xoa bóp bấm huyệt đúng kỹ thuật, hãy cùng OME Việt Nam khám phá ngay hướng dẫn chi tiết dưới đây.

Tìm hiểu về đau dạ dày

Đau dạ dày là bệnh lý tiêu hóa phổ biến với các triệu chứng điển hình như đầy bụng, ợ chua, buồn nôn và những cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng thượng vị. Trước những phiền toái này, nhiều người đã tìm đến xoa bóp bấm huyệt chữa đau dạ dày như một giải pháp an toàn để làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức mà không cần phụ thuộc quá nhiều vào thuốc tây.

Theo các chuyên gia tại OME Việt Nam, để áp dụng chữa đau dạ dày bằng xoa bóp bấm huyệt hiệu quả, trước hết cần nắm rõ các nguyên nhân gốc rễ:

• Thói quen ăn uống, sinh hoạt: Lạm dụng rượu bia, ăn uống thất thường hay thức khuya là những “kẻ thù” khiến dạ dày không kịp phục hồi.
• Căng thẳng (Stress): Áp lực tâm lý khiến dạ dày tăng co bóp và tiết dịch vị quá mức. Đây là lý do nhiều người phải điều trị kết hợp cả xoa bóp bấm huyệt chữa đau đầu lẫn đau dạ dày do mối liên kết chặt chẽ giữa thần kinh và tiêu hóa.
• Bệnh lý nền: Do viêm nhiễm, tác dụng phụ của thuốc hoặc các bệnh liên quan đến túi mật, đường ruột.

Việc hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp bạn biết chính xác trào ngược dạ dày bấm huyệt nào để tác động đúng điểm, thay vì chỉ xoa bóp chữa đau dạ dày một cách chung chung. Tại các khóa học y học cổ truyền của OME Việt Nam, chẩn đoán nguyên nhân luôn là bước tiên quyết trước khi thực hiện bất kỳ thao tác đau dạ dày xoa bóp bấm huyệt nào.

=>>XEM THÊM KHÓA HỌC bổ ích: Chăm sóc dạ dày và hệ tiêu hóa chủ động

Hướng Dẫn Chi Tiết 5 Bước xoa bóp bấm huyệt chữa đau dạ dày

Để thực hiện xoa bóp bấm huyệt chữa đau dạ dày đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần tuân thủ một quy trình chuẩn. Tại các lớp học của OME Việt Nam, chúng tôi luôn nhấn mạnh rằng sự chuẩn bị và tâm thế người thực hiện cũng quan trọng như kỹ thuật bấm huyệt. Dưới đây là quy trình 5 bước giúp bạn tự chăm sóc bản thân hoặc người thân ngay tại nhà.

Bước 1: Chuẩn Bị Môi Trường Thoải Mái

Bước đầu tiên để kích hoạt cơ chế tự chữa lành là đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn. Bạn nên chọn một không gian yên tĩnh, thoáng mát nhưng tránh gió lùa trực tiếp.

• Tư thế: Người bệnh nên nằm ngửa trên giường phẳng hoặc sàn có thảm, kê một chiếc gối mỏng dưới đầu và một chiếc gối dưới khoeo chân để cơ bụng được thả lỏng hoàn toàn.
• Tâm thế: Hít thở sâu và đều đặn. Việc hít thở sâu giúp cung cấp oxy và điều hòa khí huyết, là nền tảng để các kỹ thuật xoa bóp chữa đau dạ dày phát huy tác dụng.

Bước 2: Sử Dụng Dầu Làm Mềm Da

Da vùng bụng khá nhạy cảm. Để tránh ma sát gây rát da và tăng tính hiệu quả, bạn nên sử dụng một lượng nhỏ tinh dầu (như dầu dừa, dầu tràm, hoặc dầu gừng ấm).

• Đổ một ít dầu ra lòng bàn tay.
• Xoa nóng hai bàn tay vào nhau trước khi chạm vào bụng. Theo Y học cổ truyền, “bàn tay ấm áp” mang năng lượng dương, giúp xua tan hàn khí trong dạ dày, hỗ trợ giảm đau nhanh hơn.

Bước 3: Thực Hiện Các Động Tác Xoa Bóp Nhẹ Nhàng

Đây là bước khởi động quan trọng giúp làm ấm cơ quan nội tạng. Kỹ thuật này được xem là cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức đối với các trường hợp đau do lạnh bụng hoặc khó tiêu.

• Động tác xoa: Đặt hai bàn tay chồng lên nhau lên vùng rốn. Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ (chiều nhu động ruột) từ trong ra ngoài, mở rộng dần vòng tròn ra khắp vùng bụng.
• Thời gian: Thực hiện liên tục trong khoảng 2-3 phút cho đến khi vùng bụng nóng ấm lên.
• Lưu ý: Lực tay phải đầm, thấm sâu nhưng không được quá mạnh gây đau tức. Việc xoa theo chiều kim đồng hồ giúp kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi và hỗ trợ tống đẩy chất thải ra ngoài.

=>> XEM THÊM: 3 cách chữa đau dạ dày tại nhà nhanh nhất

Bước 4: Tập Trung Xử Lý Vùng Đau (Kỹ thuật Bấm Huyệt)

Đây là bước quyết định, đòi hỏi sự chính xác cao. Khi thực hiện đau dạ dày xoa bóp bấm huyệt, việc xác định đúng huyệt vị là chìa khóa. Rất nhiều học viên tại OME Việt Nam thường thắc mắc trào ngược dạ dày bấm huyệt nào hay đau thượng vị thì ấn vào đâu. Dưới đây là các huyệt đạo quan trọng nhất:

Huyệt Trung Quản (Huyệt chủ chốt vùng bụng)

• Vị trí: Nằm trên đường dọc giữa bụng, cách rốn 4 thốn (khoảng 1 bàn tay ngang) đo lên trên. Hoặc đơn giản là điểm giữa đường nối từ rốn đến xương ức.
• Tác dụng: Chuyên trị đau dạ dày, đầy bụng, nôn mửa, ợ chua.
• Cách bấm: Dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa ấn từ nhẹ đến nặng vào huyệt, giữ khoảng 1-2 phút. Khi ấn cảm thấy tức nặng là đúng.

Huyệt Túc Tam Lý (Huyệt trường sinh)

• Vị trí: Ở mặt ngoài cẳng chân, dưới mắt gối ngoài 3 thốn.
• Tác dụng: Đây là huyệt đa năng, không chỉ chữa đau dạ dày bằng xoa bóp bấm huyệt cực tốt mà còn tăng cường hệ miễn dịch toàn thân. Tác động vào huyệt này giúp điều hòa tỳ vị, giảm co thắt dạ dày.

Huyệt Nội Quan (Khắc tinh của trào ngược)

• Vị trí: Nằm ở mặt trước cổ tay, từ nếp gấp cổ tay đo lên 2 thốn, nằm giữa hai gân lớn.
• Giải đáp: Nếu bạn đang tìm kiếm trào ngược dạ dày bấm huyệt nào, thì Nội Quan chính là câu trả lời. Huyệt này có tác dụng định tâm, an thần, chống nôn và giảm trào ngược axit hiệu quả.

Huyệt Hợp Cốc (Huyệt giảm đau tổng quát)

• Vị trí: Nằm ở kẽ giữa ngón cái và ngón trỏ (trên mu bàn tay).
• Tác dụng: Hợp Cốc nổi tiếng trong việc giảm đau toàn thân. Nó thường được nhắc đến trong các bài xoa bóp bấm huyệt chữa đau đầu, đau răng, nhưng cũng rất hiệu quả trong việc cắt cơn đau dạ dày cấp tính nhờ khả năng sơ phong, thanh nhiệt, giảm đau.

=>>KHÓA HỌC bạn sẽ cần: Quy trình massage, bấm huyệt chăm sóc dạ dày cho người lớn, trẻ em

Tại các khóa học chuyên sâu của OME Việt Nam, chúng tôi hướng dẫn học viên cách kết hợp các huyệt này theo một “công thức” riêng biệt để tối ưu hóa hiệu quả điều trị cho từng thể trạng bệnh.

Bước 5: Thư Giãn Sau Khi Xoa Bụng

Sau khi hoàn thành quy trình xoa bóp bấm huyệt chữa đau dạ dày, đừng vội đứng dậy ngay. Hãy dành 5-10 phút để cơ thể cân bằng lại khí huyết.

• Tiếp tục nằm thư giãn, hít thở nhẹ nhàng.
• Nên uống một cốc nước ấm nhỏ (có thể pha thêm chút gừng hoặc mật ong) để làm dịu niêm mạc dạ dày và giữ ấm cơ thể.
• Tránh ăn đồ lạnh hoặc tắm ngay sau khi xoa bóp.

Việc thực hiện đúng và đủ 5 bước trên không chỉ giúp bạn kiểm soát cơn đau mà còn nuôi dưỡng dạ dày khỏe mạnh mỗi ngày. Tuy nhiên, kỹ thuật bấm huyệt đòi hỏi sự tinh tế. Nếu bạn muốn nắm vững kiến thức y lý và thực hành chuyên nghiệp để chăm sóc gia đình hoặc mở rộng nghề nghiệp, hãy tham khảo ngay các khóa học xoa bóp bấm huyệt online và khóa học y học cổ truyền tại OME Việt Nam. Chúng tôi cam kết mang đến những kiến thức chuẩn mực và thực tiễn nhất.

Hy vọng hướng dẫn xoa bóp bấm huyệt chữa đau dạ dày trên đây giúp bạn nắm được cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức an toàn tại nhà. Việc kiên trì thực hiện không chỉ đẩy lùi các triệu chứng khó chịu mà còn giúp thư giãn tinh thần hiệu quả. Để được hướng dẫn kỹ thuật bài bản và hiểu sâu hơn về các huyệt đạo, hãy tham khảo ngay các khóa học xoa bóp bấm huyệt và khóa học y học cổ truyền chuyên sâu tại OME Việt Nam. Chúc bạn thực hiện thành công và luôn khỏe mạnh!

Mọi thông tin chi tiết về các khóa học quý anh chị học viên có thể liên hệ theo thong tin dưới đây

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

Hotline: 0966.000.643

Website: ome.edu.vn

Email: [email protected]

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội