Cẩm Nang Xác Định Vị Trí Các Huyệt Thường Dùng Chuẩn Y Khoa

Việc xác định chính xác vị trí các huyệt thường dùng là chìa khóa quyết định hiệu quả của các liệu pháp xoa bóp bấm huyệt trong Y học cổ truyền. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm rõ vị trí các huyệt trên cơ thể hay cách xác định huyệt chuẩn để áp dụng tại nhà an toàn.

Bài viết này của OME Việt Nam sẽ cung cấp cẩm nang chi tiết về vị trí các huyệt trên mặt, vị trí các huyệt vùng vai gáy cùng hệ thống 60 huyệt thường dùng nhất. Hãy cùng khám phá ngay bản đồ vị trí các huyệt vị trên cơ thể người để nâng cao kỹ năng trị liệu và chăm sóc sức khỏe của bạn.

I. Chi tiết vị trí các huyệt thường dùng và cách xác định huyệt chuẩn

Trong giáo trình giảng dạy tại các khóa học xoa bóp bấm huyệt của OME Việt Nam, chúng tôi luôn nhấn mạnh nguyên tắc: “Hiểu lý thuyết là một chuyện, nhưng tay phải sờ đúng huyệt mới là thành công”. Hệ thống kinh lạc trên cơ thể con người vô cùng phức tạp, nhưng để phục vụ nhu cầu chăm sóc sức khỏe cơ bản, chúng ta sẽ tập trung vào nhóm 60 huyệt thường dùng nhất.

1. Vị trí các huyệt trên mặt và đầu

Khu vực đầu mặt là nơi hội tụ của các đường kinh dương, đóng vai trò chỉ huy toàn bộ cơ thể. Nắm vững vị trí các huyệt trên mặt không chỉ giúp điều trị các chứng đau đầu, mất ngủ mà còn là bí quyết “trẻ mãi không già” trong dưỡng sinh làm đẹp.

Huyệt Bách Hội – Nơi hội tụ trăm kinh mạch

• Ý nghĩa: “Bách” là trăm, “Hội” là gặp gỡ. Đây là nơi hội tụ dương khí của toàn cơ thể.
• Vị trí & Cách xác định: Để tìm huyệt này, bạn hãy gấp hai vành tai về phía trước. Kẻ một đường thẳng tưởng tượng nối hai đỉnh cao nhất của vành tai lên đỉnh đầu. Tiếp theo, kẻ một đường dọc chính giữa sống mũi chạy thẳng ra sau gáy. Giao điểm của hai đường này chính là huyệt Bách Hội. Khi sờ vào, bạn sẽ thấy một khe lõm nhỏ.
• Tác dụng trị liệu: Đặc trị đau đầu vùng đỉnh, hoa mắt, chóng mặt, ù tai. Ngoài ra, huyệt này cực kỳ hiệu quả trong việc điều trị sa tử cung, sa trực tràng và giúp tăng cường trí nhớ cho người làm việc trí óc.

=>> ĐỌC THÊM: Xác Định 7 Huyệt Trên Đầu Và Mặt Để Tự Bấm Huyệt Trị Liệu Tại Nhà

Huyệt Ấn Đường – Con mắt thứ ba

• Vị trí & Cách xác định: Huyệt nằm ngay tại điểm chính giữa đường nối hai đầu lông mày. Đây là một trong những huyệt dễ xác định nhất.
• Tác dụng trị liệu: Khi bạn cảm thấy căng thẳng, stress, hãy dùng ngón tay cái day nhẹ vào Ấn Đường. Huyệt này giúp an thần, định tâm, trị đau đầu vùng trán và làm thông mũi khi bị cảm cúm. Trong nhân tướng học, Ấn Đường sáng sủa biểu hiện cho sức khỏe tốt và vận khí hanh thông.

Huyệt Thái Dương – Điểm vàng giảm đau nửa đầu

• Vị trí & Cách xác định: Từ đuôi mắt, bạn đo ra phía sau khoảng 1 thốn (tương đương 1 đốt ngón tay cái). Tại khu vực này có một chỗ lõm sâu, khi ấn vào thường có cảm giác ê tức và sờ thấy mạch máu đập dưới tay.
• Tác dụng trị liệu: Đây là “thần dược” cho những ai bị đau nửa đầu (Migraine) hoặc mỏi mắt do sử dụng máy tính, điện thoại quá nhiều. Kỹ thuật day huyệt Thái Dương thường được các chuyên viên tại OME Việt Nam áp dụng trong các bài massage thư giãn vùng đầu.

Huyệt Nghinh Hương – Đón nhận mùi hương

• Vị trí & Cách xác định: Huyệt nằm ngay cạnh chân cánh mũi, trên rãnh mũi má, cách cánh mũi khoảng 0.8cm – 1cm.
• Tác dụng trị liệu: Đúng như tên gọi “Nghinh Hương” (đón mùi hương), huyệt này chuyên trị các bệnh lý liên quan đến mũi như: viêm mũi dị ứng, ngạt mũi, chảy nước mũi, mất khứu giác.

=>>XEM NGAY KHÓA HỌC: Thư giãn vùng đầu và cải thiện đau đầu

2. Vị trí các huyệt vùng vai gáy

Từ khóa Vị trí các huyệt vùng vai gáy luôn nằm trong top tìm kiếm bởi tỷ lệ người mắc bệnh đau mỏi vai gáy ngày càng trẻ hóa. Việc tác động đúng vào các huyệt đạo vùng này giúp giải phóng chèn ép, tăng cường tuần hoàn máu lên não.

Huyệt Phong Trì – Ao chứa gió

• Vị trí & Cách xác định: Bạn đặt hai bàn tay ôm lấy đầu, hai ngón cái đặt phía sau gáy. Miết từ trên xương chẩm (đáy hộp sọ) xuống dưới, vượt qua một ụ xương sẽ rơi vào một chỗ lõm. Chỗ lõm này nằm giữa bờ ngoài cơ thang và bờ trong cơ ức đòn chũm. Đó chính là Phong Trì.
• Tác dụng trị liệu: Huyệt này có tác dụng khu phong, tán hàn (trừ gió lạnh). Rất hiệu quả để trị đau cứng cổ gáy cấp tính (do nằm sai tư thế hoặc trúng gió), đau đầu vận mạch, hoa mắt và giảm các triệu chứng cảm mạo.

Huyệt Kiên Tỉnh – Giếng trên vai

• Vị trí & Cách xác định: Trước tiên, bạn cần xác định huyệt Đại Chùy (đốt sống cổ C7 lồi cao nhất khi cúi đầu). Sau đó kẻ một đường thẳng nối Đại Chùy đến điểm cao nhất của vai (mỏm cùng vai). Trung điểm của đường thẳng này chính là huyệt Kiên Tỉnh. Ấn vào đây thường rất tức và đau.
• Tác dụng trị liệu: Chuyên trị đau mỏi vai gáy, cứng cổ không quay được, đau lan xuống cánh tay. Đặc biệt, phụ nữ sau sinh bị tắc tia sữa hoặc viêm tuyến vú day ấn huyệt này cũng rất hiệu quả.

=>>Khóa học cho bạn: Xoa bóp trị liệu đau cổ vai gáy theo Y học Cổ truyền

Huyệt Đại Chùy – Ngôi sao của vùng cổ

• Vị trí & Cách xác định: Bạn hãy ngồi thẳng lưng và hơi cúi đầu xuống. Sờ tay vào vùng gáy, bạn sẽ thấy một cục xương nhô cao nhất, đó chính là mỏm gai đốt sống cổ 7 (C7). Huyệt Đại Chùy nằm ngay chỗ lõm dưới đầu mỏm gai này.
• Tác dụng trị liệu: Đây là huyệt hội của các đường kinh dương, có tác dụng giải nhiệt toàn thân cực mạnh. Dùng để hạ sốt cao, trị cảm cúm, ho hen, định thần và giảm đau vùng cổ gáy.

Lưu ý chuyên môn: Vùng vai gáy tập trung nhiều dây thần kinh và mạch máu quan trọng. Việc xác định vị trí các huyệt vùng vai gáy cần sự chính xác cao. Nếu bạn ấn quá mạnh hoặc sai vị trí có thể gây choáng. Tại các khóa học xoa bóp bấm huyệt của OME Việt Nam, học viên được rèn luyện kỹ năng định vị huyệt trên mô hình và người thật rất kỹ lưỡng trước khi thực hành trị liệu.

3. Vị trí các huyệt ở Chi trên (Tay)

Đôi tay chúng ta chứa rất nhiều huyệt đạo phản chiếu lục phủ ngũ tạng. Biết được vị trí các huyệt trên cơ thể ở vùng tay giúp bạn xử lý nhanh các cơn đau hoặc tình trạng cấp cứu.

Huyệt Hợp Cốc – Huyệt giảm đau vạn năng

• Vị trí & Cách xác định: Có 2 cách đơn giản. Cách 1: Khép ngón cái và ngón trỏ sát vào nhau, huyệt nằm ở điểm cao nhất của khối cơ nổi lên giữa hai ngón. Cách 2: Úp ngón cái của tay này lên kẽ giữa ngón cái và ngón trỏ của tay kia, đầu ngón cái chỉ vào đâu thì đó là huyệt.
• Tác dụng trị liệu: Được mệnh danh là “thuốc giảm đau tự nhiên” của cơ thể. Trị đau răng, đau đầu, đau bụng, sưng đau họng.
• Cảnh báo: Tuyệt đối KHÔNG bấm huyệt này cho phụ nữ đang mang thai vì có thể gây co bóp tử cung, dẫn đến sảy thai.

Huyệt Nội Quan – Cửa ải phía trong

• Vị trí & Cách xác định: Ngửa cổ tay lên, từ nếp lằn chỉ cổ tay đo lên 2 thốn (khoảng 3 ngón tay khép lại). Huyệt nằm giữa hai gân cơ lớn (gân cơ gan tay lớn và gân cơ gan tay bé).
• Tác dụng trị liệu: Nếu bạn hay bị say tàu xe, hồi hộp, tim đập nhanh hoặc đau dạ dày, hãy day ấn Nội Quan. Huyệt này giúp định tâm, an thần và điều hòa khí huyết vùng ngực bụng.

=>>XEM THÊM: Hướng dẫn cách xoa tay chữa bệnh an toàn và hiệu quả tại nhà

4. Vị trí các huyệt ở Bụng và Chân 

Cuối cùng, để chăm sóc sức khỏe toàn diện, bạn không thể bỏ qua vị trí các huyệt vị trên cơ thể người nằm ở vùng bụng và chân – nơi gốc rễ của sự sống.

Huyệt Trung Quản – Trung tâm của dạ dày

• Vị trí & Cách xác định: Huyệt nằm trên đường dọc giữa bụng. Từ rốn, bạn đo thẳng lên trên 4 thốn (bằng chiều ngang bàn tay của người bệnh trừ ngón cái).
• Tác dụng trị liệu: Đây là huyệt “Mộ” của Dạ dày, nơi khí của dạ dày tụ lại. Chuyên trị các chứng đau dạ dày, viêm loét, đầy hơi, khó tiêu, ợ chua, nôn mửa.

Huyệt Túc Tam Lý – Huyệt trường thọ

• Vị trí & Cách xác định: Bạn ngồi ghế, vuông góc đầu gối. Úp lòng bàn tay vào giữa đầu gối, ngón tay giữa chạm vào xương ống chân. Từ đầu ngón tay giữa đo ra phía ngoài 1 khoát ngón tay (khoảng 1 đốt ngón tay trỏ) là huyệt. Hoặc xác định chỗ lõm phía ngoài xương bánh chè (huyệt Độc Tỵ), từ đó đo xuống 3 thốn.
• Tác dụng trị liệu: Người xưa có câu: “Thường xuyên cứu Túc Tam Lý thì cơ thể tráng kiện như đi bộ ngàn dặm không mỏi”. Huyệt này giúp tăng cường hệ miễn dịch, kiện tỳ vị, giúp ăn ngon ngủ tốt và phục hồi sức khỏe sau ốm dậy.

Huyệt Tam Âm Giao – Huyệt của phái đẹp

• Vị trí & Cách xác định: Huyệt nằm ở mặt trong cẳng chân. Từ đỉnh cao nhất của mắt cá chân trong, bạn đo thẳng lên 3 thốn (bằng bề ngang 4 ngón tay khép lại). Huyệt nằm ngay sát bờ sau xương chày.
• Tác dụng trị liệu: Là nơi giao hội của 3 kinh âm (Tỳ – Can – Thận). Rất tốt cho các bệnh lý phụ khoa (đau bụng kinh, rối loạn kinh nguyệt), dưỡng âm, làm đẹp da, trị mất ngủ. (Lưu ý: Không dùng cho phụ nữ có thai).

Huyệt Dũng Tuyền – Suối nguồn sức sống

• Vị trí & Cách xác định: Nằm dưới lòng bàn chân. Co bàn chân và các ngón chân lại, bạn sẽ thấy xuất hiện một chỗ lõm ở 1/3 trước gan bàn chân (chỗ giao nhau của nếp gấp). Đó chính là Dũng Tuyền.
• Tác dụng trị liệu: Dẫn hỏa quy nguyên (đưa nóng từ trên xuống dưới). Trị mất ngủ kinh niên, ho kéo dài, cao huyết áp và giúp giữ ấm thận, trị lạnh chân tay.

Nắm vững vị trí các huyệt thường dùng là bước đầu tiên và quan trọng nhất để bạn tự chăm sóc sức khỏe chủ động. Hy vọng những hướng dẫn chi tiết về cách xác định huyệt cùng bản đồ vị trí các huyệt trên mặt và vị trí các huyệt vùng vai gáy trong bài viết đã mang lại kiến thức hữu ích cho bạn.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả trị liệu cao nhất, việc được hướng dẫn bài bản là rất cần thiết. Đừng ngần ngại tham gia các khóa học y học cổ truyền tại nhà chuyên sâu hoặc trải nghiệm dịch vụ trị liệu tại OME Việt Nam. Chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe tự nhiên!

Liên hệ ngay với OME Việt Nam để được tư vấn lộ trình học phù hợp nhất!

Mọi thông tin chi tiết về các khóa học quý anh chị học viên có thể liên hệ theo thông tin dưới đây

TRUNG TÂM ĐÀO TẠO VÀ CHĂM SÓC SỨC KHOẺ CHỦ ĐỘNG OME VIỆT NAM

Hotline: 0966.000.643

Website: ome.edu.vn

Email: [email protected]

Địa chỉ: Số 116 Trần Vỹ, Phường Phú Diễn, Thành phố Hà Nội