Tác dụng các huyệt trên cơ thể và cách xác định

Trong Y học cổ truyền, châm cứu và bấm huyệt là những phương pháp trị liệu cốt lõi giúp giải phóng độc tố và kích thích quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu và đảm bảo an toàn, việc hiểu rõ tác dụng các huyệt trên cơ thể cũng như vị trí chính xác của chúng là điều tiên quyết. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp kiến thức tổng quan về hệ thống huyệt đạo và hướng dẫn bạn cách xác định những điểm huyệt quan trọng ngay tại nhà.

1. Tổng quan về huyệt đạo và hệ thống kinh lạc

Để hiểu sâu về các huyệt đạo trên cơ thể và tác dụng chữa bệnh diệu kỳ của chúng, trước hết cần biết huyệt là nơi hội tụ thần khí của tạng phủ, gân cơ và xương khớp. Theo quan niệm Đông y, việc nắm vững tác dụng các huyệt trên cơ thể giúp chúng ta điều hòa hoạt động của lục phủ ngũ tạng thông qua mạng lưới kinh lạc và dây thần kinh liên kết chặt chẽ.

Thống kê cho thấy cơ thể người sở hữu 108 đại huyệt (bao gồm 36 “tử huyệt”) nằm dọc theo 12 đường kinh chính (như Thái âm phế, Thiếu âm thận…) và 8 mạch kỳ kinh. Do tính chất phức tạp và mức độ rủi ro nếu tác động sai, người thực hiện cần phải biết có mấy cách xác định huyệt chuẩn xác để đảm bảo an toàn.

Thông thường, cách xác định huyệt sẽ dựa trên các mốc giải phẫu cố định hoặc đơn vị đo lường “thốn”. Việc thành thạo cách xác định huyệt trên cơ thể người sẽ giúp bạn chủ động phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh lý không dùng thuốc hiệu quả. Nếu bạn mong muốn nghiên cứu sâu hơn về hệ thống kinh lạc này một cách bài bản ngay tại nhà, việc tham gia một khóa học y học cổ truyền online sẽ là bước đệm vững chắc để bạn trau dồi kiến thức chuyên môn.

>>>Bài viết liên quan: Tác dụng của các huyệt trên cơ thể và bí quyết trẻ hóa da mặt

2. Có mấy cách xác định huyệt đạo chuẩn xác?

Để phát huy tối đa tác dụng các huyệt trên cơ thể, việc tìm đúng vị trí huyệt đạo là yếu tố tiên quyết, quyết định đến sự thành bại của liệu trình. Vậy có mấy cách xác định huyệt chuẩn xác để tránh biến chứng khi bấm sai? Thực tế, để khai thác hiệu quả các huyệt đạo trên cơ thể và tác dụng chữa bệnh của chúng, các chuyên gia Y học cổ truyền thường áp dụng 2 phương pháp căn bản sau:

• Cách xác định huyệt dựa trên mốc giải phẫu: Đây là phương pháp quan sát các đặc điểm cố định trên cơ thể như nếp gấp da, đầu xương, bờ cơ hay các hố lõm tự nhiên (Ví dụ: Huyệt Hợp cốc nằm ở chỗ lõm giữa xương ngón cái và ngón trỏ). Đây được xem là cách xác định huyệt trên cơ thể người đơn giản và trực quan nhất cho người mới bắt đầu.

• Dựa vào “Thốn” (đơn vị đo lường sinh học): Sử dụng chính ngón tay của người bệnh để đo khoảng cách. Phương pháp này đảm bảo độ chính xác cao (Ví dụ: Huyệt Quan nguyên nằm dưới rốn 3 thốn – tương đương bề ngang 4 ngón tay khép lại). Nắm vững kỹ thuật này sẽ giúp bạn kích hoạt đúng tác dụng các huyệt trên cơ thể theo mong muốn điều trị.

Việc kết hợp linh hoạt giữa các phương pháp sẽ giúp cách xác định huyệt trở nên dễ dàng hơn, từ đó nâng cao hiệu quả phòng và chữa bệnh tại nhà.

3. Các huyệt đạo trên cơ thể và tác dụng chữa bệnh phổ biến

Dưới đây là danh sách các huyệt đạo thông dụng giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng các huyệt trên cơ thể và cách xác định huyệt dễ dàng để chăm sóc sức khỏe hàng ngày:

3.1. Huyệt Phong trì khắc tinh của đau đầu và cảm lạnh

• Cách xác định huyệt trên cơ thể người: Huyệt nằm ở hai bên chỗ lõm sau gáy, cạnh hai dây chằng lớn và song song với dái tai. Nắm vững cách xác định huyệt này giúp bạn xử lý nhanh các cơn đau vùng đầu cổ.

• Tác dụng: Khi nhắc đến tác dụng các huyệt trên cơ thể trong việc trị liệu vùng đầu, Phong trì luôn đứng đầu bảng với khả năng giảm đau đầu, chóng mặt, ù tai và thư giãn cơ cổ. Đặc biệt vào mùa đông, day ấn Phong trì là bí quyết ngăn ngừa nhiễm lạnh cực tốt.

3.2. Huyệt Hợp cốc liều thuốc giảm đau tự nhiên

• Vị trí: Nằm tại phần lõm mềm giữa xương ngón tay cái và ngón trỏ. Đây là cách xác định huyệt đơn giản nhất mà ai cũng có thể tự làm được.

• Tác dụng: Trong danh sách các huyệt đạo trên cơ thể và tác dụng giảm đau nhanh chóng, Hợp cốc được ví như “thần dược” tự nhiên. Dù bạn bị đau răng, đau đầu hay đau bụng, hãy kiên trì bấm huyệt này trong khoảng 15 phút để thấy hiệu quả rõ rệt. Để thực hành chuẩn xác hơn các kỹ thuật day ấn này, bạn có thể tham khảo thêm khóa học xoa bóp bấm huyệt online để tự tin chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.

3.3. Huyệt Quan nguyên bổ thận, tráng dương

• Cách xác định huyệt trên cơ thể người: Để tìm huyệt Quan nguyên, bạn đặt 4 ngón tay nằm ngang dưới rốn. Vị trí mà ngón út chạm đến trên đường trục giữa cơ thể (cách rốn khoảng 7-8cm) chính là huyệt.

• Tác dụng: Nắm rõ tác dụng các huyệt trên cơ thể tại vùng bụng dưới giúp ích rất nhiều cho sức khỏe sinh sản. Với nam giới, huyệt giúp bổ thận, khai thông kinh lạc. Với phụ nữ, đây là vị trí hỗ trợ trị đau bụng kinh, khí hư. Ngoài ra, Quan nguyên còn giúp tăng sức đề kháng và cải thiện tiêu chảy, trĩ.

3.4. Huyệt Túc tam lý tăng cường tiêu hóa

• Vị trí: Nằm ở mặt trước cẳng chân, dưới đầu gối khoảng 7-8cm, tại chỗ lõm giữa hai xương cẳng chân. Biết cách xác định huyệt này chính xác sẽ giúp bạn chủ động chăm sóc hệ tiêu hóa.

• Tác dụng: Huyệt chuyên trị các bệnh về đường ruột như đau dạ dày, nôn mửa, tiêu hóa kém. Đồng thời, massage vị trí này còn giúp phục hồi cơ thể khi bị suy nhược thần kinh, một minh chứng rõ ràng cho tác dụng các huyệt trên cơ thể trong việc điều hòa thần khí.

3.5. Huyệt Tam âm giao bí quyết dưỡng nhan

• Cách xác định: Từ đỉnh cao nhất của mắt cá chân trong, đo lên khoảng 4 ngón tay khép lại chính là vị trí huyệt.

• Tác dụng: Khi nhắc đến các huyệt đạo trên cơ thể và tác dụng làm đẹp thì không thể bỏ qua Tam âm giao. Huyệt này giúp đả thông kinh mạch, điều hòa tử cung, trị mụn, xóa nếp nhăn và cải thiện các vấn đề về da hiệu quả.

3.6. Huyệt Ủy trung trị đau lưng

• Vị trí: Nằm chính giữa nếp gấp phía sau đầu gối (khoeo chân).

• Tác dụng: Tác dụng các huyệt trên cơ thể tại vùng kheo chân này đặc biệt hiệu quả trong điều trị đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm và đau đầu gối. Để đạt kết quả tốt nhất, khi bấm huyệt bạn nên phối hợp co duỗi chân nhịp nhàng.

>>>Khóa học bạn có thể sẽ thích: Xoa bóp giảm đau khớp gối tại nhà

3.7. Huyệt Dũng tuyền thải độc và an thần

• Cách xác định huyệt: Để tìm đúng vị trí, bạn hãy co bàn chân lại, huyệt nằm ngay ở chỗ lõm xuất hiện tại 1/3 trước gan bàn chân.

• Tác dụng: Nắm được cách xác định huyệt Dũng tuyền chính xác sẽ mang lại lợi ích lớn, bởi tác dụng các huyệt trên cơ thể tại vị trí này giúp kích thích lưu thông máu, hỗ trợ thận thải độc, ổn định nội tiết tố và cải thiện giấc ngủ sâu hơn.

3.8. Huyệt Nội đình giảm nóng trong

• Vị trí: Huyệt nằm ngay ở kẽ giữa ngón chân thứ 2 và thứ 3.

• Tác dụng: Đây là một trong các huyệt đạo trên cơ thể và tác dụng thanh nhiệt tiêu độc rất hiệu quả. Việc tác động vào Nội đình giúp giảm hôi miệng, đau họng, chảy máu chân răng và ngăn ngừa táo bón do nhiệt độc tích tụ lâu ngày.

3.9. Huyệt Cực tuyền tốt cho tim mạch

• Vị trí: Huyệt nằm ở nơi lõm sâu nhất dưới nách.

• Tác dụng: Massage Cực tuyền hàng ngày giúp cải thiện chức năng tim, hỗ trợ giảm đau thắt ngực và viêm màng ngoài tim. Đây là minh chứng rõ ràng cho tác dụng các huyệt trên cơ thể trong việc bảo vệ và duy trì sức khỏe hệ tuần hoàn.

3.10. Huyệt Đại chùy trừ phong giải cảm

• Cách xác định huyệt trên cơ thể người: Bạn cúi đầu nhẹ xuống, phần xương nhô cao nhất ở chân cổ (ngay dưới đốt sống cổ thứ 7) chính là huyệt Đại chùy.

• Tác dụng: Huyệt có vai trò quan trọng trong việc khơi thông bế tắc kinh lạc. Biết cách xác định huyệt này để day ấn kịp thời sẽ giúp loại bỏ khí lạnh và trừ phong, giải cảm hiệu quả.

>>>Bài viết liên quan: Cách xác định huyệt trên cơ thể người với 3 phương pháp chuẩn xác

Kết luận

Việc nắm rõ tác dụng các huyệt trên cơ thể và áp dụng đúng phương pháp bấm huyệt không chỉ giúp trị bệnh mà còn nâng cao sức đề kháng. Hy vọng với hướng dẫn về cách xác định huyệt trên cơ thể người ở trên, bạn có thể tự chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình một cách an toàn, hiệu quả. Nếu bạn cần tìm kiếm thêm các giải pháp trị liệu tự nhiên chuyên sâu, OME Việt Nam luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình sống khỏe.